Масажа са избочином кичме: Да ли је могуће водити и како то исправно радити?

  • Остеоартритис

Седентарни начин живота, статички положај кичме, оштећени положај често доводе до екструзије интервертебралних дискова изван пршљенова.

Ова патологија се назива протрусион, а један од најефикаснијих начина за третирање је специјална масажа.

Укратко о болести

Издужење кичмених дискова произлази из дистрофичних промена у њиховом фиброзном прстену: они губе еластичност, изравнавају и штапају, док прстен задржава интегритет.

У почетној фази (диск одлази изван пршљенова - до 3 мм), пацијент можда чак и не осећа неугодност.

Уз избочину од 3 до 5 мм, постоје болови и, ако не предузмете мере, у будућности постоји кила, што може довести до инвалидитета.

Главне методе третмана:

  • Лијекови: НСАИДс, релаксанти мишића, глукокортикостероиди, цхондопротектори, лекови који побољшавају циркулацију крви су прописани;
  • физиотерапија: ручна и вакуум масажа, ручна терапија, магнетотерапија и друге процедуре;
  • терапијска гимнастика;
  • Употреба народних лекова поред званичног лечења.

Питање је хитно, да ли је могуће направити масажу са избочином кичме. С једне стране, да, такав ефекат стимулише циркулацију крви и метаболизам у оболеле сајту, ублажава бол, опушта и истовремено стимулише мишиће који преносе жељену вибрације кичму и дискове.

Али такав третман је контраиндикован у случајевима тешког бола и неких пратећих болести: менталних, кардиоваскуларних, кожних.

Техника масаже је скоро иста, без обзира на то у којој се одјељењу појавила патологија, и укључује елементе различитих типова:

  • класични;
  • сегментирано;
  • тачка;
  • хигијенски и други.

Разлике утјечу само на локацију процедуре.

Третман различитих локација

Масажа са избочењем цервикалне кичме не може се учинити током погоршавања, допуштено је само масирати груди, рамена и руке, врат - а тек након уклањања акутног бола.

Током поступка, пацијент треба да лежи на његовој страни или седи. Сам процес се спроводи према следећој схеми:

  • глатка кретања са задње стране врата (до врата и леђа);
  • миловати;
  • еффлеураге.

Сваки елемент треба да се ради 5 минута. Ефекат - мишићни оквир је ојачан, избушени диск се поново убацује.

Издужење торакалне регије се ретко дешава јер је ова локација заштићена ребрима: везана је за грудне пршће и тиме ствара додатну окрутност и смањује покретљивост. Па ипак, патологија је могућа овде.

Масажа са избочином кичме у овом делу такође је корисна - ублажава бол, побољшава циркулацију крви и метаболизам. Масер увек почиње са опуштајућим покретима који оптерећују бол.

Следећа фаза је интензивнији покрет, загревање мишића, а на крају - опуштање, уклањање могућег нелагодности.

Напротив, лумбални регион, напротив, најчешће се јавља, пошто овај део кичме доживљава највеће оптерећење када особа пуно седи.

У патологији овог места у масажу се захтева велика површина, па се поступак одвија у две фазе.

  • гњечење задњица;
  • гурање у карличном подручју;
  • "Стискање" и тресење покрета на болесној локацији;
  • опуштајући додир.

Други (после кратке паузе):

  • раде са лумбосакралним кичмом: руке масерја се компримирају у песнице, притисне гребене на жељено подручје;
  • гурање и тресење за опуштање - последњи тренутак.

Додатне напомене

Масажа бубрега у лумбалној регији одликује чињеница да је изрезивање искључено, иначе ће влакнасти прстен пукну и диск ће пасти.

Поред главних покрета, важно је трљање: мекане - прстасте плочице или задња страна руке, тврда - са зглобовима или песницама.

Да би спровела ову процедуру, неопходно је да буде специјалиста, рад код куће је непожељан. За потпун ефекат, потребно је да проведете око 2 циклуса од 10 сесија.

Да их наставимо сваки дан - валидан разлог за пролаз може само повећати бол. И пре свега, потребно је да се консултујете са доктором, сазнате да ли је спинална масажа корисна када је избацивање у овом случају.

Треба запамтити да само ова процедура не може да се отараси патологијом. Лечење треба да буде свеобухватно, а бира га неуропатолог или вертебролог.

Иначе, сада можете бесплатно ослободити моје е-књиге и курсеве који ће вам помоћи да побољшате своје здравље и благостање.

Одрицање од одговорности

Информације у чланцима намењене су само за опште читање и не би требало користити за самодијагнозу здравствених проблема или за терапеутске сврхе. Овај чланак није замена за лекарски савет лекара (неуролог, терапеут). Молимо прво да се обратите лекару да бисте сазнали тачан узрок свог здравственог проблема.

Масажа са избочином кичме

Спинал протрусион је прилично озбиљна и распрострањена болест која захтева сложен третман. Оно се манифестује у облику дистрофичних поремећаја на међусобно супротним дисковима, што доводи до њиховог погоршања. Ако не започнете терапију на време, болест доводи до развоја киле и на крају до инвалидитета. Најчешће се ова болест јавља код људи старијих преко 30 година.

Узроци болести могу бити:

  • Неправилан положај.
  • Вируси.
  • Заразне болести.
  • Значајно оптерећење на кичми.
  • Болести унутрашњих органа.
  • Дисторбед метаболисм.

Најчешћи излив кичме се јавља у вези са метаморфозом повезаним са узрастом у људском тијелу, јер се током година хрскавични дискови почињу распадати. Због тога није чудно што старије особе често пате од ове болести.

У циљу нормализације стања интервертебралних дискова, потребно је комбиновати различите методе:

  • Гимнастика.
  • Масажа.
  • Узимање лекова.
  • Правилна исхрана.
  • Физиотерапија.

Ефекти масаже на пршљенима и дисковима

Да бисте зауставили процес избељивања кичме, потребно је да направите масажу. Идеалан за загревање и опуштање масаже. Да би се избегло избијање диска, неопходно је притиснути на место где би требало да буде. Масажа не само позитивно утиче на проблематично подручје, већ и:

  • Стимулише циркулацију крви.
  • Убрзава процес метаболизма у околним ткивима.
  • Исцељује цело тело и има ресторативни ефекат.

Као резултат ових поступака, деструктивни процеси који су запленили хрскавично ткиво привремено заустављају. Масажа убрзава проток корисних компоненти у диск. Стога, поступци масаже елиминишу процес дегенерације ткива диска и пршљенова.

Пре него што одете на масажу, морате пронаћи искусног мајстора. Овај поступак треба да се ради само у високо квалификованим клиникама који имају велику базу клијената и позитивне повратне информације.

Главне технике масаже са протрусионом

Када избацивање кичме не треба да се куцате кретања, јер то може проузроковати руптуру влакнастог прстена, као и пролапс диска. Акције масажа се врше у лумбосакралној зони. Ово је главна одлика масаже са лумбалном штапом. Да би урадили такву масажу, неопходно је извести у фазама:

  • Кратко гњечење глутеалног региона.
  • Пролазни покрети области карлице.
  • Покретање штампе и тресење зоне проблема.
  • Прелазак на гурање покрета.
  • Трљање струка.
  • Трљање са длановима или песницама.

Масажа са протрљком код куће

Да бисте сами обавили масажу, неопходно је да нема контраиндикација, као и сагласност доктора на ову процедуру код куће. Често се масажа са испупчењем врши у седећем положају на столици, јер пацијент у хоризонталном положају осећа неугодност. Једноставне технике за побољшање здравља пацијента:

  • Процес гутања мишића из кокице на ребра. Покрети треба да буду глатки.
  • Током процеса брушења, пацијент треба да осети мало загревања.

Неопходно је запамтити да је забрањено користити грејне масти, уз најмања осећања од бола потребно је зауставити процедуру масаже.

Масажа са избочином цервикалне кичме

Главни узроци ове болести

Протрусије се могу наћи у било ком од одељења кичмене колоне, али ако се у горњем дијелу детектују опасне промјене - у подручју грлића матернице, здравље пацијента је озбиљно угрожено.

Ово се објашњава значајним сужавањем кичмена на овом подручју, преко које пролазе главни крвни судови, храњење мозга, трахеја, преко које се ваздух размјењује током дисања, различитих нервних влакана и тако даље.

Због тога, извођење вежбалне терапије са избочином цервикалне кичме може бити веома опасно ако се не изведе коректно.

Развој протруса у цервикалном региону долази прилично брзо, чиме је временски период њеног преласка у херни прилично кратак. То у сваком случају не треба дозволити, јер би такав развој изазвати штипање виталних ткива и крвних судова које доводе до проблема у функционисању мозга, изазвати озбиљне и трајне болове, ремети нормалан проток крви и узроковати делимичан укоченост.

Ударање пршљенова у грлићном региону не делује као независна болест, већ је, с друге стране, последица других болести које изазивају развој деструктивних процеса који утичу на поједине пршљенове и међувербне дискове.

Један од таквих негативних фактора, који се често назива узрочником протрума, је остеохондроза.

Врсте патологије

Врсте избочина се разликују у зависности од правца избијања језгра, тако да се разликују следећи типови:

  • дорзална (задња) - испупчење језгра се посматра иза пршљенова;
  • вентрална - смештена испред вретенца;
  • средња - избочина усмерена од центра до периферије;
  • десно или лијево - избочина се налази на десној или левој страни вретена;
  • кружно - оштећује се око хируршког диска;
  • дифузно - скуп протруса, који се може посматрати на једном или другом нивоу;
  • фораминал - оток се јавља према међувернибреним отосцима.

Који симптоми праћени

Протрусион међусобних дискова има манифестације, зависно од величине избочина диска и од степена до ког су нервни корени компримовани. У овој ситуацији долази до следећег:

  • ограничена покретљивост;
  • бол у пределу врата;
  • грчеве мишића рамена, врата;
  • трепетања;
  • слабост мишића руку;
  • нумбнесс;
  • бол у трапезијским мишићима руку.

Методе дијагнозе

Типично, доктори прописују радиограм, рачунарски дијаграм (ЦТ) и МРИ - магнетну резонанцу. Други метод је најновији и безбеднији за здравље пацијента, иако је трошак највећи од свих горе наведених метода.

МРИ вам омогућава да прецизно одредите величину и облик избијања, природу упалних процеса и чак и пречник унутар кичменог канала.

Поред сакупљања информација о симптомима избијања и палпације погођених подручја, доктор треба да добије детаљније информације. Са овом помоћи се носи са методама инструменталне дијагностике:

  • компјутерска томографија уз употребу контрастног медија - препознаје најмању оштећења и компресију нервних корена;
  • сликање магнетном резонанцом - идентификује место на којем се налазио штитник, а такође откриће погођена подручја, на примјер, заглављени нервни корени или посуде;
  • Рентгенски преглед - одређује растојање између пршљенова на месту повреде;
  • електромиографија - проучава стање мишићног ткива и периферних живаца, као и неуромускуларне прелазе.

Методе третмана избочина

Издужења добро реагују на лечење, али се нужно мора водити у неколико праваца, различити у поштовању регуларности и доследности, а пацијент треба одмах очекивати да ће бити прилично продужен.

Главне варијанте коришћених метода:

  • традиционални третман таблете;
  • разне процедуре из физиотерапије;
  • веллнесс масаже;
  • Вјежба медицинско-физичког комплекса;
  • пријеми ручне терапије;
  • акупунктура, акупунктура.

Треба напоменути да је масажа и аутоматски терапија веома ефикасно се такмичи са зупцима у врату, али ни у ком случају не би требало да користе ове технике током егзацербацијама, јер су вероватно изазвати озбиљну и непоправљиву штету.

Алтернативно, могуће је реаговати на суседним зонама, што ће такође дати делимичан позитиван ефекат, а након погоршања ће се директно пребацити на фокус проблема.

Уз употребу ручне терапије и масаже, многи непријатни симптоми иду сами себи, што је олакшано нормализацијом циркулације крви, што елиминише све стагнације.

Поред тога, као резултат обављања процедура масаже, побољшане су функције мотора кичмене колоне. Мишеви постају еластичнији и долазе у тон, а њихова робусност се значајно повећава.

Лечење избочина подразумева употребу интегрисаног приступа, иначе ће бити изузетно тешко постићи жељени резултат. У овом тренутку постоји пуно метода који омогућавају да се пацијент ослободи како од симптома патологије, тако и због његових узрока.

Мора се запамтити да независна употреба разних средстава није само неуспјешно предузимање већ и опасна вежба, јер уместо дуго очекиване олакшице може доћи до многих непријатних последица.

Терапија лековима

Лекови могу утицати на запаљен фокус и ослобађати нелагодности, тако да лекари дају лекове на првом мјесту. Да би терапија довела до позитивног резултата, захтевати лекове из различитих група:

  1. Аналгетици (Аспирин, Аналгин). Лекови елиминишу бол, побољшавајући болесниково благостање.
  2. Нестероидни антиинфламаторни лекови у облику масти и таблета (Наисе, Кетанов, Ибупрофен). Лекови из ове категорије не само да ослобађају синдром бола, већ и утичу на запаљен процес.
  3. Миоспасмолитицс (Мидокалм, Бацлофен, Дицлофенац). Средства утичу на мишићно ткиво пацијента, што доводи до њеног опуштања и смањења бола.
  4. Хондропротектори (Артхрон, Румалон, Цхондроитин, Алфлутоп). Враћање оштећених ткива и побољшање покретљивости зглобова.
  5. Витамински комплекси (Неуромултивитис, Милгамма, Пиридокине). Они побољшавају метаболичке процесе и позитивно утичу на стање ткива.

Са тешким синдромом бола, доктор може понудити ињекције-блокаде, чија суштина је да се лековита супстанца испоручи на место упале. Као сличан алат се користио хидрокортизон, новоцаин и други лекови.

Фотогалерија лекова за лечење протруса

Правила исхране

Придржавање принципа правилне исхране је још један метод комплексне терапије који помаже телу да се носи са патологијом. Одбијање штетне хране и укључивање корисне хране у исхрану позитивно утиче на опште стање пацијента и убрзава опоравак.

Пацијент ће морати да се придржава следећих препорука:

  • не једите пре него што одете у кревет;
  • узимајте храну у малим порцијама 5-6 пута дневно;
  • организовати режим пијења - 1,5-2 литара течности дневно;
  • избегавајте преједање.

Након постављања дијагнозе од стране лекара (неуролога или терапеута), прописује се свеобухватно лечење. Укључује многе процедуре и лекове.

Прије свега, лекар прописује специјалне лекове који утичу на метаболизам у подручју грлића материце, посебно они се тичу 6. и 7. диска, који највише пате од избочина.

Поред лекова, потребно је да поднесете физиотерапију, масажу и акупунктуру.

Доктор након испитивања може да одреди:

  • узимање дрога;
  • вежбање;
  • акупунктура;
  • физиотерапеутске процедуре;
  • масажа;
  • ручна терапија.

Узимање лекова није у могућности да помогне у борби против узрока описане патологије. Лекови у овом случају доприносе само елиминацији симптома и дјелују као додатак горе наведеном третману.

Често је лекар прописао лекове за лијечење лијекова и антиинфламаторне лекове. Они помажу пацијенту да се отараси бол и елиминише процес упале у нервним коренима, као и мишићи који су довољно близу огњишту.

Бројни лекови, укључујући имуностимуланте и витаминске комплексе, могу се користити за ојачање тела.

Физиотерапеутски третман је намењен јачању локалне циркулације крви и метаболичких процеса у погођеном ткиву.

Најефикаснији у физиотерапијским процедурама су магнетотерапија, излагање парафином, електрофореза и миостимулација. Ове процедуре се именују након елиминације погоршања.

Ако постоји бол и вртоглавица, ограничени покрети у пределу грлића и рукама, они су контраиндиковани.

Масажа са протрљком код куће

Да бисте сами обавили масажу, неопходно је да нема контраиндикација, као и сагласност доктора на ову процедуру код куће. Често се масажа са испупчењем врши у седећем положају на столици, јер пацијент у хоризонталном положају осећа неугодност. Једноставне технике за побољшање здравља пацијента:

  • Процес гутања мишића из кокице на ребра. Покрети треба да буду глатки.
  • Током процеса брушења, пацијент треба да осети мало загревања.

Неопходно је запамтити да је забрањено користити грејне масти, уз најмања осећања од бола потребно је зауставити процедуру масаже.

Превентивне мјере

Мере спречавања су дизајниране да спрече формирање избочина, смањивањем утицаја фактора који доприносе. Да не би ускоро морали да осећате бол у региону, неопходно је поштовати више правила:

  • нормализовати режим дана и исхрану;
  • ојачати тело;
  • елиминисати вишак тежине на време;
  • лијечити болести врата на вријеме;
  • пратите положај;
  • избегавајте велика оптерећења;
  • учествовати у физичком образовању.

Шта могу да урадим са протрусионом

Спинал протрусион је озбиљна болест која захтева сложен третман. Недостатак правовремене терапије може довести до развоја киле, а затим и инвалидности.

Правилна исхрана

Задатак правилне исхране је обезбеђивање интервертебралних дискова са довољним бројем корисних супстанци за одржавање њиховог интегритета и нормализацију равнотеже воде. Да бисте убрзали опоравак, следите ова правила:

  1. Одбијте од вегетаријанства. Протеини и аминокиселине неопходни за нормално функционисање хрскавог ткива садржани су само у храни за животиње.
  2. Једите више свежег поврћа и воћа, житарица: имају много витамина и елемената у траговима.
  3. Укључите у исхрану масти (у малој количини), витамини А, Б, Е, Д. Ова корисна једињења савршено се такмиче са пероксидним обликом кисеоника, формираним као резултат запаљенских процеса.
  4. Одбијте од пушења. Ако заувек не можете да се делите са лошом навиком, бар не пушите одмах након оброка: тако да спречите да корисне супстанце уђу у крвоток.
  5. Одбијте пића која садрже кофеин: они сужавају периферне посуде.

Два кључна елемента потребна за побољшање стања коштаног ткива - калцијума и фосфора. Прва од њих се налази у великим количинама у кокосовом млеку. Млијепо кокосово млевите у блендер и растворите четири жлице у литрима воде. Да би се хранили млијечни производи, нутриционисти су скептични: микроелемент је изгубљен под утицајем конзерванса и других адитива.
Фосфор се налази у великим количинама у свежој риби. Покушајте да поједете харинге, марелице и лососе свакодневно. Да помогне организму да савлада корисне микрохраначе, надокнађује снабдевање витамина Д3. Користите га као део комплекса хемичара или само покушајте да проведете више времена на сунцу.

Наши читаоци препоручују

За спречавање и лечење киле, наш редовни читалац примењује метод третмана који постаје популаран и препоручује се од стране водећих немачких и израелских ортопедија. Након што смо га пажљиво проучили, одлучили смо да вам то понудимо на своју пажњу.

Масажа са избочинама

Једна од најефикаснијих метода лечења кичмене протрусе је масажа. Уз помоћ ручне акције, искусни мајстор је у могућности да потисне прорезани диск назад на место где би требало да буде.
Масажа има општи учинак на здравље и генерално јачање. Побољшава циркулацију на оштећеном подручју и помаже у нормализацији метаболизма. Као резултат тога, деструктивни процес који заузима крвотворно ткиво је суспендован.
Ефективна масажа са протрљком треба да буде у складу са следећим правилима:

  • Мануелни ефекат почиње са опуштајућим покретима, омогућавајући да опустоше бол;

Идите на масажу, не узимајте време да потражите искусног мајстора. Овај поступак се може урадити само у оним клиникама које су се доказале и имају пуно позитивних критерија.
Један утицај користи неће донети. Да би се постигао жељени резултат потребно је најмање два курса од 10 процедура.

Физичке вежбе са избочинама

Са избељивањем кичме, нису дозвољене све физичке активности. На пример, пуњење са оштрим окретима или наклонима само ће погоршати стање леђа и убрзати пад дискета. Напротив, вежбе за истезање су веома ефикасне. Можете само да се држите на шанку или на шведском зиду: па опустите кичму и одморите се. Покушајте да шетате више на свеж ваздух, посматрајте режим спавања.
Међу спортским активностима које се не могу изводити са изрезом су:

  1. дизање тегова;
  2. Јумпинг;
  3. бодибуилдинг;
  4. фудбал, одбојка и кошарка;
  5. ходање маратоном.

Међутим, љубитељи здравог начина живота немају разлога за фрустрације. Неки спортови су веома корисни у лечењу избочина и могу знатно побољшати стање пацијента.

  1. Пилатес
    Овај спорт вам омогућава да ојачате мишићни корзет и постигнете бољу подршку кичме. Вежбе су подељене у три групе: изводе на поду, на симулаторима или користећи специјалну опрему.
    Током тренинга, особа научи да правилно расподели оптерећење на кичми, а опуштање му помаже да се отараси грчеве и бола. Физичка вежба побољшава циркулацију крви у леђима, што доприноси бољој регенерацији ткива.
  2. Акуа аеробика и пливање
    Ове активности препоручују се не само са избочином кичме, већ и из кила из више разлога:
    • када је тело у води, губи тежину, а оптерећење на међусобнобезним дисковима смањује;
    • особа има осећај безгавости, мишићи се опусте, а грчеви нестају, због чега се крвни проток побољшава;
    • ојачани лигаменти кука и раменских зглобова, који служе као тачке фиксирања мишићног корзета.

  • Фитнес
    У својој структури је слична терапији вежбања. Настава се гради у неколико фаза. Први решава проблем синхронизације мишићне интеракције, други користи симулаторе, трећи постиже стабилност кичме. Све ово доприноси брзом третману избочина.
  • Обучавање снаге
    Таква обука омогућава вам да подигнете тонус мишића, ојачате их и повећате издржљивост тела у целини. Уз избочину кичме, могу бити корисне следеће енергетске активности:
    • повлачење на шипку;
    • махи џумбови изнад и на страну;
    • вјежбе на стомачном стискалнику (увртање, подизање ногу у положају склоног);
    • запошљавање на вежбама, итд.
  • Физички напор је интегрални елемент у лечењу кичменог протруса. Правилно усаглашавање обуке у почетним стадијумима болести може помоћи у постизању значајних побољшања без узимања лекова.

    Вежбајте код куће у лечењу кичмених избочина

    Лекари не препоручују да се изгради комплекс вежби на своје, јер су покрети који изгледају "безопасни", може да доведе до озбиљних компликација, па чак и ограничавају мобилност. Најбоље је да се обратите лекару који је присутан и да с њим координишете физичку спремност.
    Када започнете вежбе за третман, придржавајте се следећих правила:

    • Узмите топлу купку пре тренинга (топло испупчење у купатилу је такође могуће, али веома пажљиво), који ће вам помоћи да се опустите и припремите мишиће за предстојећу стрес;
    • након пуњења, лежи пола сата да се потпуно опусти;
    • Буди опрезан да избегне отежавање ситуације;
    • увек проверавајте са својим доктором које вежбе можете да урадите и које не можете учинити;
    • пратите регуларност тренинга, покушајте да их не пропустите;
    • Диши тихо: тако ћете побољшати ефекат на здравље.


    Избељивање кичме лако се може третирати одабиром одговарајућих терапија. Немојте журити да узимате лекове: вежбање, правилна исхрана и здрав начин живота могу донијети мање опипљив ефекат.

    Имате ли интервертебралну килу?

    • Сва средства су покушана, и ништа није помогло?
    • Да ли сте у сталном болу?
    • А сада сте спремни искористити сваку прилику која ће вам пружити дуго очекивано благостање!

    Постоји делотворан правни лек. Лекари препоручују Прочитајте више >>!

    Да ли је могуће применити масажу са избочином цервикалне кичме?

    Када се избацивање црева не препоручује за употребу масаже!

    У акутном периоду, када је пацијент забринут због болова, може да појача манифестације едема и доведе до преласка процеса на хронично.

    Хронични бол у врату након масаже је много теже излечити.

    Третман треба да има за циљ уклањање узрока избијања, а не последица. У третману користимо искључиво манипулативне технике, методом Игнатиева.

    Како лијечити избочине дискова цервикалне кичме?

    Концепт избочењу грлића материце МЕЂУПРШЉЕНСКИ ДИСК избочењу укључује хрскавицу која настаје услед деформације од хрскавице дискова између пршљенова нису праћени потпуног уништења влакнасте прстена. Развој ове патологије као последица дегенеративних процеса у хрскавице када су у комбинацији са негативним ефектима на кичми извана.

    Класификација

    Узимајући у обзир правац избушивања фрагмента хрскавог диска, избочина међувербних дискова цервикалне кичме подељена је на следеће сорте:

    • Бочни (латерални). Излазни део диска је са стране. Ријетко се јавља и нема карактеристичну симптоматологију.
    • Задња страна. Ово је најчешћи тип. Курс је често асимптоматичан све док кртоглава протрусион, повећавајући величину, не достиже корен нерва.
    • Цирцулар. Кртоглава се налази око средишњег дела интервертебралног диска. Ова врста протрума се развија полако; типична за хроничну природу струје. Компликације са овим обликом често се јављају, имају озбиљан курс. У таквим случајевима, у недостатку благовременог лечења протруса дискова цервикалне кичме, инвалидност је врло вероватна.
    • Постериорна или дорзална протруса. Кртички фрагмент прозрачује натраг, директно према кичменом каналу. Од свих опција, то су дорзалне избочине дискова у цервикални кичми, по правилу, чешће од других манифестују синдром бола. Препознат је као најстрожи, јер може изазвати компресију кичмених корена и појаву неуролошких компликација.
    • Вентрална. Издужење се формира у правцу кретања. Такве ствари су ретке. Симптоми су ретки.

    Одакле долази излаз?

    Протруси грлића кичме могу се развити услед бројних фактора, као што су:

    • Остеохондроза. Дегенеративни-дистрофични процеси у хрскавичном ткиву.
    • Трауматске повреде кичме. Постоји хиперектензија фиброзног прстена са накнадним појавом нестабилности одговарајућег сегмента. Конкретно, ово је често случај у саобраћајним несрећама.
    • Старост се мења, који се јавља у влакнозном ткиву с временом.
    • Конгениталне аномалије кичменог ткива.
    • Болести које утичу на ткива зглобова, Бектеревова болест, реуматска обољења.
    • Систематски тежак физички напор.
    • Метаболички поремећаји који утичу на метаболизам у хрскавичном ткиву и могу довести до поремећаја структуре хрскавице.
    • Обично погрешно држање. Статички поремећаји држања. У овим случајевима, пршљеници грлића подручја имају повећано оптерећење.
    • Сцолиотичка, кифосколиотска деформација кичме.
    • Седентарни животни стил. Хиподинамија
    • Значајан вишак нормалне телесне тежине.
    • Професионални спортови.
    • Болести које узрокују деформације зглобова (колена и колена), равне стопе - у свим овим случајевима додатно оптерећење на кичми.
    • Промене хормонске позадине у телу.
    • Наследне детерминанте аномалија везивног ткива.

    Фазе развоја протруса

    Присуство и озбиљност клиничких манифестација диска протруса зависи од фазе развоја ове патологије.

    • Деформација интервертебралног хрскавог диска за не више од 2/3. Према клиничким манифестацијама ово је најлакши степен тежине патологије.
    • Испупчење шкољке кртагиног диска је 3-4 милиметара.
    • Још израженије штрцање дискова за 5 милиметара или више.
    • Повреде интегритета влакнастог прстена, излаз његовог деформираног дела изван границе диска.

    Клиничке манифестације

    Често у почетним фазама протрусион дискова цервикалне кичме нема симптоме. Карактеристична неуролошка симптоматологија се развија само уз иритацију и компресију нервног корена.

    Клиници дегенеративне болести диска на цервикалне кичме са диска избочине зависи од положаја (правца) од избочењу МЕЂУПРШЉЕНСКИ ДИСК хрскавице.

    За ову патологију карактеристичне су следеће манифестације:

    • Појава акутне боре у врату, ограничавајући могућност кретања у овом одјељењу. Могуће зрачење болова у предњем делу ногу, рамена зглоба, рука.
    • Главобоље дифузне природе или са локализацијом у окомитом региону.
    • Вртоглавица, која може бити праћена епизодама неравнотеже.
    • У случају прогресије компресије кичменог нервног корена, развијају се парестезије (ослабљена сензација) у пределу кракова и врата.
    • Постепено повећава слабост у мишићима руку.
    • У случају компресије хируршке артерије, развија се симптоматологија хемодинамског поремећаја у вертебро-базиларном басену различите тежине.

    Дијагностика

    Издужења дискова дијагностиката грлића матернице се дијагностикују следећим дијагностичким мерама:

    • Пажљиво испитивање пацијента ће показати ограничење активних кретања у цервикални кичми. У случају синдрома јаких болова могу церадом главе према фокуса бол због спазма мишића или покушаја пацијента да се смањи интензитет бола.
    • Испитивање палпаторије открива повећање тона мишића врата и предњих ногу, као и мишићне болести током палпације.
    • Радиографија врата. Кс-зраци треба узети у две пројекције - директни и бочни; ово ће омогућити прецизније процењивање степена сужавања интервертебралних простора.
    • Приказивање магнетне резонанце је најинтензивније у дијагностичким методама. МРИ вам омогућава да видите конфигурацију протруса, њену величину и правац. На томограму ће бити видљиве и патолошке промене кичме и околних ткива.
    • Према индикацијама, именује се консултација уских специјалиста - неуролог, вертебрологиста, ортопеда.

    Фармакотерапија

    третман лек избочењу вратне кичме диска је од великог значаја и има за циљ брзо ослобађање од пацијента, нарочито у акутној фази, када је то неопходно у најкраћем могућем року да престане бол. Такође је неопходно борити се са трофичним поремећајима у ткивима који се развијају са продуженом компресијом.

    • Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД). Поред симптоматске, аналгетика наиме, ефекат ове групе лекова који имају антиинфламаторна дејства, што доводи до смањења отока и напетости меког ткива.
    • Фармацеутска средства која олакшавају грчење мишића. Захваљујући њима, опуштени мишићи опуштају, што помаже у смањењу болести, као и обнављању количине покрета.
    • Лекови који побољшавају микроциркулацију. Њихова употреба је неопходна за борбу са трофичним поремећајима у ткивима који се могу формирати са продуженом компресијом неуроваскуларних снопова.
    • Заједничка ресторативна средства, на пример, витамини групе "Б", корисни за метаболизам, укључујући и нервно ткиво.

    Физиотерапија

    Физиотерапеутски метод лечења има стимулативни ефекат на хемодинамику (укључујући микроциркулацију) и метаболизам ткива. Да би се постигао максимални терапеутски ефекат, користе се сљедеће методе:

    • Магнетотерапија.
    • Електрофореза са антиинфламаторним или антиспазмодичним агенсима.
    • Парафинске апликације.
    • Електромиостимулација.

    Треба запамтити да се у акутном периоду физиотерапија не примењује, она се прописује на крају ексацербације.

    Масажа

    Као и технике физиотерапије, ова метода се не користи током погоршања. За ток масаже морате сачекати крај акутног периода.

    Масажа са избочином цервикалне кичме има следеће ефекте:

    • Јачање мишићног оквира грлића материце.
    • Промовише повратак "правилног" положаја интервертебралног диска и чак смањења величине избочина.
    • Активира хемодинамију у ткивима, што је важно за трофичне поремећаје у меким ткивима изазваним компресијом.

    Током масаже, пацијент мора пратити сензације из масаже. Било каква нелагодност и још болнији осећаји представљају сигнал чињеници да се масажа треба зауставити.

    Терапијска гимнастика

    Вежбе са језичком на вратне кичме диску треба да се састоји од нежних покрета (посебно у време када није положио бол). Први пут је боље ангажовати под водством инструктора.

    Извршити посебне вежбе треба пажљиво да не допуштају бол; Немојте изненадити кретање у грлићу материце.

    Вежбе за физиотерапију имају следеће ефекте:

    • Јачање мишића грчевог региона; изградња тзв. мишићног оквира.
    • Нормализација хемодинамике у овој области, елиминација стајаћих феномена.

    Гимнастички комплекси садрже обе вежбе како би се опустили и истегнули мишиће, и ојачали мишиће врата.

    Терапеутска гимнастика са протрусионом дискова цервикалне кичме има веома важну функцију не само током погоршања. Редовно, систематично извршење скупа вежби помаже у јачању мишића; јак мишићни скелет ће спречити развој оштрих погоршања у будућности.

    Важно! Током вјежби не треба дозволити оштар бол. Ако се таква осећања појаве, то је сигнал чињеници да је неопходно консултовање специјалисте.

    Мануална терапија

    Ово је врло ефикасан метод. Међутим, погодна је за употребу само у почетним фазама формирања патологије.

    Оперативни третман

    Употреба метода хируршког лечења је дозвољена у случају неефикасних покушаја да се носи са проблемом помоћу конзервативних метода терапије. Са проклизавањем дискова, потреба за овим поступком лечења је ретка.

    Посебно се примењује ласерско деловање на интервертебралном диску, што доводи до смањења његове величине као резултат делимичног уклањања његовог желатиног језгра. Као резултат, хрскави диск, који регенерише своју нормалну величину, враћа се на своју природну локацију.

    Који је метод бољи?

    Одговарајући на питање како третирати диск избочењу грлића материце кичму, треба напоменути да је најефикаснија стратегија - свеобухватан приступ, који је комбинација различитих метода, јер само на тај начин може да утиче истовремено и у патогенези кршења, а манифестација болести.

    Ниједна од метода неће обезбедити довољно ефекта одвојено од других врста лечења.

    Главни услови за успешну борбу против протруса:

    • Правовремена дијагноза и лечење.
    • Недостатак самотретања.
    • Жалба квалификованом специјалисту (све манипулације морају извршити стручњаци, приступ независним стручњацима или самоуки је неприхватљив).
    • Јасно придржавање свих тачака режима лечења, укључујући терапију вежбања.

    Протрљавање кичме грлића кичме

    Људи који се баве седентарним радом често се суочавају са болом у пределу врата, сматрају их обичним. Мисле да је вредно одмора, пребацити на друге ствари и све ће проћи. Нажалост, све није тако безобразно. Проблеми са кичмом, ако се не адресирају, могу довести до озбиљне болести. Издувавање дискова је једно од њих.

    Какав је излаз врату?

    У здравом стању организма, језгро облика попут желе налази се унутар интервертебралних дискова цервикалне кичме. Густи, еластични прстен окружује и задржава влакно ткиво. Све ово помаже у апсорпцији притиска и вибрација - оптерећења која утичу на кичмену стубу. Језгро, влакнасти прстен се напаја из оближњих ткива.

    Изгубљивање кичме грлића кичме је болест која произилази из кршења снабдевања храњивим материјама на међусобнобралним дисковима. У одсуству силе потребног за правилан рад појављују се озбиљне промене:

    • структура језгра се мења: од желе до густог;
    • влакнаста мембрана почиње да губи еластичност;
    • језгро не остане у својој ранијој позицији;
    • диск излази изван пршљенова;
    • амортизација се прекида.

    Чак и ако постоји протурзија диска изван пршљеница само за један милиметар - то може имати озбиљне последице. Можда стискање нервних корена, вертебралних артерија, што доводи до појаве упале, болова, поремећаја крвотока. Сваки сегмент цервикалне регије може бити погођен. Ако се лекар не објави на време, могуће је даље ширити интервертебрални диск у кичмени канал - формирање киле.

    Узроци избијања кичме

    Спроводити избочине кичме грлића кичме бројне факторе. Међу њима су разлози повезани са животним стилом. То укључује:

    • дуги боравак у статичном положају;
    • седентарски начин живота;
    • седентарски рад;
    • пушење;
    • слаб развој мишићног корзета;
    • прекомерно оптерећење при подизању тежине;
    • оштри окрети главе;
    • алкохол;
    • суперцоолинг;
    • неухрањеност;
    • промене узраста;
    • радите са токсичним лековима.

    Болести не постају ништа озбиљнији узроци избијања дискова цервикалне кичме. Међу њима су:

    • остеохондроза;
    • дијабетес мелитус;
    • укривљеност кичме: кифоза, лордоза, сколиоза;
    • кршење положаја;
    • хипотироидизам;
    • остеопороза;
    • наследне болести;
    • повреде;
    • модрице цервикалне регије;
    • гојазност.

    Који симптоми праћени

    Протрусион међусобних дискова има манифестације, зависно од величине избочина диска и од степена до ког су нервни корени компримовани. У овој ситуацији долази до следећег:

    • ограничена покретљивост;
    • бол у пределу врата;
    • грчеве мишића рамена, врата;
    • трепетања;
    • слабост мишића руку;
    • нумбнесс;
    • бол у трапезијским мишићима руку.

    Ситуација се погоршава када диск притисне вретенчарску артерију када протресе. У овом случају може бити:

    • вртоглавица;
    • оштећен вид;
    • затамњење у очима;
    • главобоља у затикању;
    • оштећење слуха;
    • промене у крвном притиску;
    • поремећај координације кретања;
    • повећан умор;
    • звони у ушима
    • раздражљивост;
    • бол у срцу;
    • недостатак ваздуха;
    • срчана палпитација.

    Шта је опасно протеривање цервикалне службе

    Дегенеративни-дистрофични процеси који се јављају са протрусионом кичме на дисковима могу довести до озбиљних проблема. Ако започнете болест која је у почетним фазама добро третирана, постоји ризик од поремећаја у деловању виталних органа тела. Недостатак пажње на проблем доводи до појаве:

    • интервертебрална хернија;
    • прогресивно повећање крвног притиска;
    • аритмије;
    • цервикални радикулитис;
    • цереброваскуларна несрећа;
    • компресија кичме - губитак флексибилности кичме;
    • мождани удар.

    Методе дијагнозе болести кичме

    Започните проучавање избијања цервикалне кичме из анкете, где лекар сазнаје симптоме пацијента и узроке болести. Затим се деси:

    • спољна инспекција;
    • палпација;
    • флексибилност врата, домет кретања;
    • студија магнетном резонанцом: одређује се прецизна локација лезије, што је увредљиво;
    • дијагноза компјутерске томографије са контрастним агенсом: показује најмању стезање нервних влакана.

    Како лијечити избочине цервикалне кичме

    Елиминација узрока болести ради спречавања погоршања и погоршања стања су главни задаци у лечењу избочина цервикалне кичме. Да бисте постигли резултате који су вам потребни:

    • обнова кичме;
    • убрзање метаболичких процеса;
    • уклањање болних синдрома;
    • побољшање церебралне циркулације;
    • пражњење интервертебралних дискова;
    • формирање мишићног корзета;
    • анти-инфламаторни третман;
    • повећана флексибилност.

    Издужење кичме грлића кичме се третира конзервативно. За побољшање статуса су постављени:

    • Анти-инфламаторни, ослобађајуће болове, елиминишући болне симптоме;
    • масажа, побољшање циркулације крви;
    • Терапија вјежби;
    • физиотерапија;
    • акупунктура;
    • мануелна терапија;
    • хируршка интервенција - у посебним случајевима;
    • опоравак ласерског диска.

    Средства за побољшање церебралне циркулације

    Када издужење пршљенова изазива компресију артерија кичме, неопходне су мјере за побољшање церебралне циркулације. Лекари преписују лекове:

    • проширити пловила: Танакан, Цавинтон;
    • ноотропични - побољшати метаболичке процесе: Пирацетам, Фезам;
    • венотоники - доприносе изливу венске крви: Детралекс, Диосмин;
    • диуретици - смањују оток: Фуросемиде, Манитол;
    • витамини - побољшати метаболичке процесе: цитофлавин, милгамма;
    • хондропротектори - обнављају заједничка ткива: хондроитин, Артхрон;
    • антиоксиданти: мексидол, витамин Е.

    Средства за ублажавање болова

    Прва фаза третмана протрусион дискова цервикалне кичме је уклањање синдрома бола. Да бисте то урадили, користите широк спектар лекова:

    • Аналгетици који заустављају бол: Аналгин, Аспирин;
    • миоспазмалитики, опуштајући мишићи: Диклофенак, Мидокалм;
    • нестероидни антиинфламаторни лекови - уклањање синдрома бола, смањење упале, отеклина: Кетанов, Наисе.

    Лечење са физиотерапијом

    Одличан ефекат је третман избочина дискова цервикалне кичме уз употребу физиотерапијских процедура. Они помажу у уклањању упале, отока, убрзавају процес опоравка. Да би стимулисали метаболичке процесе, побољшали циркулацију крви, опустили мишиће, процедуре су именоване:

    • парафин третман;
    • акупунктура;
    • електрофореза;
    • магнетотерапија;
    • миостимулација;
    • блат апликације;
    • хидромасажа.

    Масажа за јачање мишића врата

    Одлично протрљавање цервикалних пршљенова уз помоћ масаже третира се. Поступак се не препоручује за погоршања. Прво уклоните бол и инфламаторни синдром, а следећа фаза је прописана масажа. Захваљујуци овом поступку долази:

    • јачање мишића врата;
    • побољшање циркулације крви;
    • обнављање метаболичких процеса;
    • побољшана исхрана;
    • активација лечења;
    • смањен протрусион;
    • врати вожњу до места.

    Терапеутске вежбе за цервикално кичму

    Лекари предлажу извођење вјежбања са протрјечавањем цервикалне кичме као ресторативне и превентивне мере. Препоручујемо их за дневну употребу, искључујући период погоршања. Користе се вежбе за јачање мишића врата:

    • притисните на отворену длан чела;
    • окрените главу у оба смјера с спуштеном брадом;
    • притисните на задњој страни главе са леђима;
    • нагну главу уназад, додирнути наизменично уз ухо рамена;
    • производе глатке окове главе лево, десно;
    • Наношење длана у храм, они се одупиру глави, напрезавајући мишиће врата.

    Видео: које вјежбе можете учинити с протрусионом

    Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

    Колико је корисно масажа са протрљањима? Како то учинити?

    Протрусион је још увек формирана хернија медјусобних дискова, али већ није здрава ситуација. То јест, то је прелазни облик између здравих и погођених пршљенова кнеза. Добра вест је да се ова болест третира прилично добро нехируршким методама.

    Један од најбољих метода третмана са протрљком је терапијска масажа. То раде курсеви, од којих се морају нужно прекидати за неколико недеља. Ако је болест локализована у подручју грлића материце, онда се можете масирати, иако је ефикасност такве масаже инфериорна према професионалцу.

    1 Да ли је могуће масирати са испупчењем, и какав ефекат ће то дати?

    Масажа са избочином позитивно утиче на ток болести. Наставља са мањим интензитетом бола, побољшава се покретљивост кичмене колоне, запаљенски процеси се делимично елиминишу.

    Међутим, све ово је релевантно само у случајевима систематске масаже, то јест, редовно и курсева. Појединачне сесије су неефикасне и могу се користити осим тренутног опадања бола или крутости.

    Протрусион интервертебралног диска

    Правилно и редовно вођена масажа даје следеће ефекте:

    1. Делимична или чак потпуна елиминација болног синдрома.
    2. Побољшана покретљивост кичме (у свим одељењима).
    3. Смањење озбиљности запаљенских процеса.
    4. Побољшање регенеративних параметара на мјесту процедуре, због чега је прогресија болести инхибирана.
    5. Релаксација мишићног корзета леђа и, као последица, елиминација компензаторног спазма мишића.

    1.1 Колико често се прописују процедуре масаже?

    Појединачне процедуре су неефикасне и углавном се користе за одабир неопходних техника масаже за сваког појединачног пацијента. То јест, пацијент покушава прво на једну технику масаже, затим другу и тако даље, док не заустави на најповољнијем за њега.

    Биће тачно да се рутине за масажу изводе систематски (свака два дана) и 10-15 дана. Ово је један пун курс третмана, али за најефективнији третман потребно је неколико. Идеално, четири курса за шест месеци.

    Препоручљиво је да се не задржавате на једној технику масаже и понекад вршите "центрирање" елемената. На пример, пет сесија класичне масаже треба разблажити једним лименкама. Понекад је обезбеђена ручна терапија за разбијање, али није свима приказана.

    Препоручено и пацијенту да учествује у масажној терапији. Да би то урадио, он мора да прочисти погођено подручје између сесија. Ако је то тешко учинити рукама (на пример, само-масажом струка или грудне кошуље) - можете само радити разне вежбе.
    до менија ↑

    1.2 Индикације и контраиндикације: када и када се не може урадити?

    Поступци масаже имају бројне индикације и контраиндикације. Да би се разумело да ли је могуће извршити процедуру у одређеним случајевима, потребно је повезати лекара. Само лекар ће моћи да утврди да ли имате присуство или одсуство контраиндикација.

    Индикације за вођење:

    1. Хронични болни синдром (у било којој области кичме).
    2. Присуство умерених инфламаторних процеса (али са јаком запаљенском масажом је забрањено).
    3. Укоченост у леђима (парцијална имобилизација).
    4. Стабилни компензацијски спаз мускуларног корзета.
    5. Атрофија или детенированност мишића леђа.

    Вежбе које допуњују масажу са протрусионом

    Контраиндикације:

    • присуство малигних неоплазми у било ком делу тела, или бенигне неоплазме у пољу процедуре;
    • присуство тешких запаљенских појава;
    • Недозвољена локализација и подтип протруса (прва дијагноза - тада поступак);
    • акутни инфективни процеси у тијелу, исцрпљеност;
    • грозница (чак и не-заразни узроци);
    • болести циркулаторног система (тромбофилија, хемофилија, тромбоцитопенична пурпура).

    2 Како масирати са избочинама: општа правила

    Масажа са килнацијом кичме се не врши насумично, постоје јасна правила и препоруке за његово понашање. Морају се придржавати се без обзира на то какве врсте масажних процедура се користе у лечењу.

    Општа правила и препоруке:

    1. Препоручљиво је топло туширати пола сата пре него што се поступак опусти на леђима.
    2. Препоручује се употреба посебних масажних гела и крема за загревање мишића и побољшање ефикасности лечења.
    3. Када масирате врат и доњи део леђа, будите што прецизнији. Физиологија грлића и лумбалног региона је таква да су ове области веома подложне разним повредама.
    4. Трајање једне сесије не би требало да прелази 20 минута, као и поступак масаже, али трауматизује кожу и поткожне мишиће.
    5. Након завршетка поступка, пацијент би требало да лежи још на каучу 10-20 минута, не може одмах да устане - поклања му вртоглавица и општа слабост.

    2.1 За одељење грлића материце

    Зона цервикалне крагне је изузетно осјетљива на било коју штету, тако да је са масажом неопходно бити изузетно опрезан. Упозорите масу да имате аномалију Киммерла или друге абнормалности структуре пршљенова (они се јављају у око 20% популације).

    Техника масаже врата:

    1. Почните са лаганим потезима на врату, они би требали бити кружни. Препоручује се да ови покрети истовремено подмазују кожу масажном кремом за загревање.
    2. Затим пређемо на масажу прстију. Са великим, индексним и средњим прстом (чврсто притиском на кожу) возити се у различитим правцима широм читавог подручја врата.
    3. Сада идите на акцију. Са истим прстима, притисните кожу на различитим подручјима, тиме радите дубоке мишиће.
    4. Са дланом руке, притискајте према кожи и почнете да померате длан у различитим правцима, гурните га што је више могуће, али не тако да изазива нелагодност код пацијента.
    5. Процедуру завршавамо на исти начин као што смо започели (без поновљене примене креме).

    2.2 За грудниот регион

    Торакална кичма је отпорна на различите механичке утјецаје и због тога не треба зажалити. Овде можете користити технике вибрирања и шокирања без опасности од било чега оштећења (за разлику од одјељења грлића материце).

    Масажа са бананом са избочинама

    Техника за масажу торакалног региона:

    • почните са загревањем - са три прста руке, притискањем коже се интегришу на цело подручје грудног коша;
    • Сада примењивамо брзе и не јаке ударце са ивицом длана на различитим пределима грудног одељења (на једном месту не закаснимо!);
    • као иу претходном параграфу, брзо удара цела област, али не са ивицом длана, већ са песницама (не претеруј сила);
    • сада стављамо песницу на неку област, и започињемо га, гурајући га у кожу, прављење полукружних покрета на једној и другој страни (попут бушилице) - и тако даље на читавом делу грудног региона;
    • Процедуру завршавамо масажом прстију - са три прста истиснемо различите делове коже грудног региона.

    2.3 Третман протруса интервертебралних дискова (видео)

    2.4 За лумбални регион

    Као иу случају зона цервикалне овратнице, лумбални регион је високо подложан различитим трауматизацијама. Због тога мора бити изузетно опрезан и користити мање опреме за шокове (нпр. Масирање са брзим ударцима).

    Техника масне киселине:

    1. Процедуру почињемо са трљањем длани (више га гурати на кожу) читавом површином струка - тако да припремимо мишиће за даљу манипулацију.
    2. Сада, са ребрима двоје дланова, пролазимо кроз цијели доњи део леђа као гвожђе (увек притиснути дланове у кожу да дјелују на дубоким мишићима).
    3. Сада можете да одете у шок технику - брзи ритмички покрети "тукли" доњу леђ са песницама, али не много (сјетите се о опасности од трауме!).
    4. Ширите прсте са једне стране, притисните их на кожу струка (како би изгледало као да је паук) и почните да притиснете кожу. Поновите ову процедуру на читавом подручју доњег леђа.
    5. Завршите процедуру лаганим клизањем лумбалне длаке.

    3 Где и колико кошта?

    Можете проћи кроз масажу са избочинама кичме било у приватним собама за масажу (где постоји један доктор и секретар) или у приватним клиникама (пожељнија опција). Уверите се да ће вам лијечити лекар са медицинском дипломом, а не остеопат.

    Понекад се такве процедуре одвијају у центрима за рехабилитацију, али да би се тамо стигло обично захтева упућивање од терапеута или вертебролога из јавне клинике. Трошкови масажне процедуре са протрусионом у приватним клиникама износи 300-500 рубаља (сесија од 15-25 минута).

    Рехабилитациони центри имају нижи трошак (200-300 рубаља), а понекад чак и поступке бесплатне (само уз позив од лекара или медицинске комисије!).

    3.1 Колико често треба да радим и колико дуго траје курс?

    Процедуре масаже треба редовно изводити, то ће дозволити да се не излече протрљавање, а онда макар максимално успорити његов напредак у интервертебралну килу. Третман треба водити на курсевима, а препоручује се да постоје паузе између курсева неколико седмица.

    15 сесија масаже, затим две недеље паузе, још 15 сесија, две недеље паузе и још 15 сесија биће добра опција. Ово је средњорочни ток који је погодан за већину пацијената са избочином (без обзира на локацију).

    Класична масажа са протрљањима

    Један поступак треба да траје најмање 10, а не више од 20 минута. У позадини курса за третман курса пожељно је да се укључи у опћу физичку обуку (физичко образовање, џогирање). Ово је неопходно за обуку мишићног корзета.

    У току вежбања нема ограничења у исхрани, али препоручљиво је конзумирати више протеина за обнову мишића. Боље је да се не ослањате на слане посуде јер задржавају течност и могу довести до отока (али то није критично и стога се не може пратити).