Шта ако сам разнесао леђа?

  • Остеоартритис

Сензације бола у лумбалној регији могу се изненада појавити. Дорзални регион је више него други делови тела који подлежу оптерећењу силе. Боља боли због повреда, остеохондрозе, радикулитиса. Али најчешће је бол у доњој леђима и раменима због хипотермије мишића. Слична држава у медицинској терминологији назива се миозитис. Ова реакција почиње око три дана након излагања прехладу.

Како да откријем да ли су ми лисили ледја?

Ако у лумбалној регији постоји акутни или вучни бол. Рез се такође јавља у пределу лопатица, врату, малог карлице. Мишеви леђа и струка константно прелазе и увијају. Бол је толико снажан да је немогуће окренути или направити покрет без појављивања осећаја убоде ножем. Ово је директан знак да је леђа пала. Хладан човек је повређен не само да се шетају и крећу, већ чак и кашљу, кијаву или смеју.

Симптоми су такође:

  • Немогућност промене положаја тела. Особа се не може исправити и стално је у кривој стању;
  • Ако се леђа осећа хладно, сензације бола се појављују у доњим екстремитетима, а не само у доњем леђима;
  • Постоје компликације у облику честог мокрења и кршења менструалног циклуса код жена;

Компликације се појављују или одмах, заједно са бола у леђима или након једног дана, као заштитна реакција тела на стрес.

Сензације на бола се јављају због чињенице да се мишићи након излагања хладноћи упали и дође до спазма. С обзиром на то да се поремећај циркулације не појављује одмах, особа можда неће пронаћи везу између хипотермије и болова који је настао.

Зашто се надхлађивање леђа?

Људи, мислећи да су у топлој сезони скоро имуни да забораве на такав штетан феномен као нацрт. Због тога је први разлог за повреде ваших леђа и пуцање доњег леђа посла у врућем времену на улици. Процес миозитиса леђа изгледа овако: особа загреје своје мишиће током рада, а када дође време одмора, зауставља и добије мало хладног ваздуха. Нацрт нагло смањује загреване мишиће, изазивајући спазу. Из тог разлога, људи из различитих професија разбили су своје здравље и добили охлађени леђа. На пример, возачи напуштају загрејане кабине аутомобила како би се хладио ваздух.

Слична ситуација се појављује код канцеларијских радника, који су успели да изаберу неуспешно место у близини клима уређаја. И након уласка у уред након вреле улице, радник може добити оштру хипотермију мишића око струка. Принцип појаве хладне и леђне болести је следећи: након што се мишићи на леђима загревају, а затим се јавља ефекат хладноће, постоји крварење крвотока и спазма. То је спазам и болни бол.

Поред хипотермије, узроци миозитиса могу бити заразне болести, преоптерећење мишића, хелминтхс, ефекти токсичних супстанци на тело.

Ако су леђа назад, онда како да је третирате?

Оштар бол у леђима се неочекивано појављује и увек желите да сами излечите бол, а да не користите скупе лекове. Постоје неколико савета о томе шта да радите ако сте разнесли леђа. Прва тачка дјеловања је да обезбеди удобно лежање и загревање хладне зоне сцапула и лумбалног региона. Креветни одмор је постављен три до четири дана. О чему треба третирати акутни бол који се појављује у леђима одлучује особа која се разболела. Пошто има могућност да се само-лијечи, или да се консултује са специјалистима.

Да бисте загрејали мишиће, можете користити различите масти за загревање мишића: фастум гел, финалгон, цапсицум и други попут њих.

Фолк лекови сугеришу употребу алкохола или загрејивача топлом сољу. Такав алтернативни метод ће такође бити ефикасан. Након наношења масти или компримова на проблематично подручје, потребно је додатно загревање у облику вунене мараме, дувана или шал за мишиће. Загревање лумбалне кичме побољшава циркулацију крви и повећава брзину испоруке оштећеним ткивима хранљивих материја.

Нажалост, не може се наћи одговор на питање како брзо излечити хладно ухваћену леђа. Можете само привремено бледити бол до тренутка када се мишићи потпуно опораве. Ако особа охлади доњи део леђа, трпи екстремни бол. Стога, неће бити сувишно узимати аналгетичке таблете како би се ублажила тензија у мишићима.

Ако просквозило натраг у неком случају не би требало да се купи. Упркос чињеници да даје топлину коју потребује струку. Топла вода само ојачава бол у мишићима леђа.

Поред тога, у процесу лечења, помоћ у опуштању мишића коришћењем масаже леђа и лимуна је од помоћи. Такође можете третирати прехладе користећи посебне физиотерапеутске процедуре. На пример, лекар може да преписује процедуре коришћењем електрофорезе или стимулације електричних мишића. Такође, за брзо опоравак, није забрањено коришћење акупунктурних процедура.

Када је тренутак опоравка ближи, треба бити пажљив и само померати са додатним загревањем струка и не правити изненадне кретње. Треба се обратити пажњи на то да ли постоје болести кичме, осим мишићног спазма, као што су кичмењаче или остеохондроза. Због чињенице да се овим болестима не препоручује интензивно загревање леђа. У овом случају морате видети доктора. И, највероватније, добар специјалиста ће прописати специјалне лекове које треба убризгати у мишиће како би се елиминисали спазама ињекцијама.

Лечење лековима прописује лекар само у екстремним случајевима, када традиционалне методе и превенција не помажу. У исто време уведене су блокаде новоцаина, које само елиминишу бол и дозвољавају хладноћу да живи нормалним темпом. У случају да се одмах консултујете са специјалистом, прва ствар је да консултујете неуролога. Полазећи од чињенице да се основа бола може сакрити у поразу живаца. Такође, у одређивању узрока боли и лечења, реуматолог ће помоћи. Исте поступке за побољшање здравља вршиће физиотерапеут и масажни терапеут.

Превенција

Ако је лумбална кичма једном и већ имала искуство лијечења прехладе у пределу леђа, од сада мора бити изузетно опрезан. Прије свега, требало би да се облачите у складу са временским условима. Чак и ако сунце сија у пролеће и јесен, не би требало одмах скинути јакну и ставити своје тело под хладни ваздух.

Неопходно је обратити пажњу на нацрте у кући или на радном мјесту и избјећи их.

Уколико то не функционише, увек треба да носите појас за загријавање, који неће бити упаљен и штитиће вас од хипотермије мишића, увек пружајући утицај загревања за леђа. Не само за струк, већ и за цело тело биће корисно пратити имунитет. Ово се такође може постићи постепеним очвршћавањем тела. Временом узимајте витамине и минерале за нормалну циркулацију и развој ткива.

После два или три месеца прошло је од последње хладноће леђа, можете започети употребу посебне превентивне и јачање гимнастике за удове. Било би корисно редовно започињати посету базену. Будући да пливање помаже у јачању мишића уз опуштајући ефекат.

Стога се закључује да нико није имун на појаву акутног бола у леђима. Али ако пажљиво поступате према свом здрављу и физичком стању, можете се заштитити од штетних посљедица. А када су назадови пукли, потребно је да обезбедите максималан мир и топлоту.

Шта је некроителна артроза цервикалне кичме?

Лечење прехладе леђа

Садржај чланка

Добивање овакве патологије је врло једноставно - можете се ухватити хладно током купања у врућем времену у хладној води, боравити у климатизованој соби итд. Посебно су угрожени људи који се често суочавају са оштрим температурним флуктуацијама, као и са онима који су присиљени да проводе време у нацрту.

Шта могу учинити ако се прехладим? Прво, требало би да будете сигурни да имате инфламацију мишића у леђима, а не са другим болестима, које карактерише бол у леђима. Друго, да се обезбеди мир за леђа и адекватан третман.

Шта значи "враћање назад"?

Значи, можеш ли да се прехладиш? Наравно да можете, осим што је врло лако. Занимљиво је да је лакше хладити ледја у лето него у зими. Ово је због чињенице да у хладној сезони људи склоне више пажње на заштиту леђа од ветра и ветра. У лето, особа је срећна да хлади топло тело испод клима уређаја.

Шта се догађа када тело пада у услове изненадне промене температуре? Ако особа није очвршћена, а такве разлике су неуобичајене за њега, ситуација може да се заврши различитим врстама прехладе. Са дејством топлоте, крвни судови се шире, а брзина циркулације и пулс се успорава. Када се топлота замењује хладном, посуда се драстично смањује. Истовремено, стопа циркулације је и даље ниска. Као резултат, број имуних ћелија се смањује у ткивима, а особа је подложна вирусима и бактеријама. Поред тога, због оштре редукције крвних судова може доћи до спазма. Понекад је овај спаз толико јак да суседне мишиће запаљују. Нерв, инерцујући одређени мишић, такође може да пати.

Упала мишића под утицајем различитих фактора се назива миозитисом, а упале нерва назива се неуритис.

Ако се особа ојача, његови посудја постају више еластични, промене температуре лакше се толеришу, а вероватноћа да се такви услови развијају смањују.

Симптоми

Који су симптоми прехладе на леђима које видите? Обично особа која се хлади на леђима жали се на такве симптоме:

  • стални бол у болу на одређеном пределу леђа;
  • бол се повећава покретом, посебно онима који захтевају активност мишића леђа;
  • бол не пролази после одмора (укључујући спавање);
  • пацијент подсвесно избјегава непотребне покрете који изазивају бол, тако да његов став постаје неприродан, а покрети тела су везани;
  • хладни мишићи леђа током палпације осећају густе и отечене (симптоми који су карактеристични само за миозитис);
  • масажа леђа изазива болне осећања;
  • најчешће запаљење има асиметрични карактер - једна страна боли више од друге;
  • обично људи пате од упала мишића струка, али можете се ухватити хладно и другим пределима леђа, на примјер, подручје сцапула, врата;
  • бол може проширити до глутеалног и кукастог мишића;
  • У тешким случајевима упале су праћене повећањем телесне температуре.

Са чиме можете збунити мијалгију

Опасност од самодијагнозе са хладним или леђним нервом је што се горе наведени симптоми могу лако заменити манифестацијама других болести. Стога, бол у леђима, посебно у лумбалној регији, појављује се са таквим патолошким условима као што су:

  • запаљење бубрега - гломерулонефритис, пијелонефритис;
  • запаљење додиром материце (јајника и јајовода) код жена;
  • циститис - запаљење бешике;
  • Бол у мишићима може бити узрокован снажним физичким напорима, а не зато што сте охладили ваше мишиће у леђима;
  • лице са затегнутим нервом може погрешно вјеровати да је живац на леђима охлађен;
  • Леђа такође може да боли због проблема са кичмом.


Потешкоће се додају и чињеницом да су многе од ових болести проузроковане хипотермијом. Често постоји истовремена оштећења неколико органа, на пример, упала мишића и упале бубрега, ако особа има хладноћу у доњем леђима.

Третман горе патолошког процеса има своје карактеристике, тако да је тачан дијагноза узрока болести је веома важно. Ако не можете да одговорите, одакле долази бол - бубрег или мишиће - не оклевајте да се обратите лекару. Интерни преглед и неки тестови (клиничка анализа урина, крви, ултразвук бубрега, мокраћних органа - у зависности од повезаних симптома) да помогне утврђивање узрока свом болу са великом прецизношћу, и то је велики корак на путу опоравка.

Третман

Особа која има прехладу на леђима обично се пита како да га третира. Често његов избор пада на лекове против болова. Вриједно је напоменути да само маскирају бол, али ни на који начин не утичу на његове узроке.

Да би се мишићи опоравили брже, неопходан је интегрисани приступ.

Ако особа има прехладу у доњем леђима или другом делу леђа, третман треба да садржи таква средства и активности као:

  1. Мир - безначајно је третирати доњи део леђа ако не пружите мишићима одмор и време опоравка. Одмор у кревету требао би се придржавати око 3 дана, а онда, када постанете мало бољи, режим дана треба увести терапеутска вјежба.
  2. За спавање и одмор потребно је на тврдом кревету.
  3. Препарати прве помоћи - масти и гели за спољну употребу. Постоје препарати са загревањем, иритантним, аналгетичким, антиинфламаторним ефектом, као и са комбинованим дејством. Препарати у облику гела имају већу пенетрацију у односу на масти. Они помажу у обнављању дубљих слојева мишића, а такође остављају мање трагова масноће на површини коже, не запреју поре. Међутим, масне масти су боље загрејане у текстури, с обзиром на то да формирају изолациони филм на површини коже.
  4. Уклањање упале помоћи ће нестероидним антиинфламаторним лековима, како за спољну, тако и за оралну употребу. Постоји велики број њих - Диклофенак, Мовалис и многи други. Доктор ће вам помоћи да пронађете најоптималнији лек.
  5. Са тешким болом, не одбацујте лекове против болова. Пожељни аналгетик са антиспазмодичним ефектом, као што су, на пример, Но-Схпа, Спасмалгон.
  6. Ако је мишићни спаз веома јак, можда ће вам бити потребни релаксанти мишића. Обично су у облику решења за ињекције.
  7. Загревање погођеног подручја - наношење облога, суве врућине, ношење вреловог врела за загријавање. Треба напоменути да са акутним пијелонефритисом, као и упалом додиром материце код жена, загревање је контраиндиковано.
  8. Да бисте спречили едем, треба ограничити унос соли.
  9. Да би се побољшала циркулација крви и стимулисала опоравак мишића, може се прописати масажа. У првим данима болести, може бити сувише болно, па је боље користити ову процедуру у периоду опоравка, када додир мишићима неће бити тако непријатан.

Обично се лечење врши код куће, али под надзором терапеута. Ово је неопходно за брзо побољшање благостања пацијента, као и за спречавање стања као што су гнојни миозитис и хронични миозитис.

Масти и гелови за леђа

Као што је већ речено, локални препарати имају посебно важно место у лечењу прехладе у леђима. Разноврсност на полици апотекама масти и гел за брушење је заправо импресивна. Шта ћеш разбити леђа ако имаш прехладу?

Трудићемо се да олакшамо избор лекова дељењем тематских припрема за леђа у неколико група:

  1. Припреме на основу нестероидних антиинфламаторних лекова - најефикасније средство у борби против упала мишића и нервних влакана, укључујући прехладе. Они дубоко продиру у ткиво, смањује упалу реакцију у овој области. Као активних супстанци садрже диклофенак натријум, ибупрофен, метил салицилат итд.. Индустријски имена оне лекове - Дицлофенац, наиз-гел долар, волтарен, Фастум. Нанесите их 3-5 пута дневно, трљањем погођеног подручја; Можете их користити и за облоге, покривајући гел који се наноси филмом.
  2. Масти и гели са иритантним ефектом се користе не само за прехладе мишића, већ и за спречавање овог стања. Уколико утрљите леђа након прекухајања са таквим алатом, вероватноћа упале мишића значајно ће се смањити. Ефекат ових лекова је последица утицаја на биолошке процесе укључене у активацију имунолошког одговора. Повећавају циркулацију крви, због чега се тело загрева, а метаболизам у ткиву се убрзава. Ова група лекова укључује масти које садрже пчела и змије, камфора, екстракта црвене паприке или сенфа. Примери - Финалгон, Капсикам, Випросал и други.
  3. Припреме засноване на биљним компонентама, заправо, имају исте ефекте - загревање, противупално, регенерисање. Могу да садрже бибер, сенфени прах, етерична уља.
  4. Комбиновани лекови садрже супстанце које имају различите ефекте на узрок болова. Обично садрже антиинфламаторне, аналгетичке, грејне и друге компоненте. На пример, гел Долобене садржи хепарин (супстанца произведена из струје змије). Хепарин разређује крв, помаже у отклањању отока, ресорпцији хематома. Због тога је прописано не само за хладно упалу, већ и за повреде, модрице мишића и тетива.

Имајте на уму да већина топикалних препарата за брушење садрже ментол, супстанцу добијену од пеперминта. Ментол није лек, већ има хлађење, вазодилатирајуће дејство. За то се назива "дистракциона терапија". Гелови и масти са ментолом узрокују угодан осјећај хлађења, смањујући бол. Осим тога, захваљујући мантел масти за леђа обично имају пријатан мирис.

Фолк методе

Уколико нађете знаке хладноће у леђима, али не желите да се обратите лекару из било ког разлога, можда ћете бити заинтересовани за методе традиционалне медицине. Међутим, имајте на уму да такав третман није увек сигуран и ефикасан. То се прије свега односи на погрешну дијагнозу. Човек може мислити да има хладноће у леђима (мишиће), али уствари, његови бубрези су погођени.

Загревање и сабија у овом случају не даје позитиван ефекат, а болест ће напредовати док се не стави на себе експериментима. Други разлог - развој алергијских реакција, као и појава опекотине ако злоупотребити загрева средство (компримовање адекватно високу температуру дуго патцх бибер прилога и слично). Трећи разлог за неуспех у кућно лијечење хладног леђа - ваш случај је сувише озбиљна, и не може бити национални методе.

Међутим, можете да користите традиционални лек на први знак хладног леђа као превентивну меру после хипотермије, и поред третмана прописане од стране лекара.

Шта људски лек нуди људима који имају прехладу? Већина народних метода имају за циљ загревање леђа, повећавајући циркулацију крви, стимулише опоравак мишићне активности. Заједничка средства су компресије, трљање и масажа.

Како се могу користити компресије:

  • загрејана у пећници или на сувој пећници (боље - море), завијена у тканину;
  • лист купуса, замазан са медом;
  • лист купуса, замазан медом и сенфом (има израженији ефекат загревања);
  • сенф и малтери;
  • биљно уље (ствара филм на кожи који отежава размену топлоте, због чега се загријава подмазана површина коже);
  • унутрашњост, јаја, коза и било коју другу маст (акција је слична биљним уљем);
  • Топли кромпир пире кромпир обмотан крпе;
  • бенд навлажен водком или разблаженим алкохолом.

Немојте дуго држати облоге на тијелу - то повећава ризик од опекотина (при кориштењу папиларних мрља и сенфа) и алергијских реакција.

Након употребе компресије, добро очистите кожу.

Такође можете направити масажу пацијента помоћу масти или фармацеутске масти за трљање. Есенцијална уља, као што је ментол, могу се додати масти, како је већ речено, има благи аналгетички ефекат. Када масирате, покушајте да избегнете превелики утицај на мишиће, јер то може изазвати болне осећања. Задатак масаже је побољшање циркулације крви у ткивима, стимулација мишића.

Закључци

Иза боли позади могу сакрити различите болести. Један од њих је миозитис услед хипотермије. Његова посебност је бол у леђима, што нарушава моторну активност особе.

Важну улогу у лечењу дају гелови и масти за трљање - они немају само антиинфламаторну, већ и аналгетику, а такође и ефекат загревања.

За лечење миозитиса користе се антиинфламаторни лекови локалног и општег деловања.

Поред тога, можете користити традиционалну медицину - облоге, трљање итд.

Важно је запамтити да је за рестаурацију мишићног ткива потребно да се тело одмори неколико дана. Затим је корисно стимулисати мишиће помоћу масаже. Како се бол опада, пацијент треба да се приближи куративној гимнастици - то ће помоћи мишићима да успоставе еластичност, снагу и активност.

Шта не може да се уради ако сте разнесли леђа и како да га третирате (не чините се горе)

Артицле Навигатион:

Већина људи има болове у различитим деловима кичме. Ограничава покрет, одлаже неугодност, значајно погоршава квалитет живота. Појава бола може бити узрокована великим бројем разлога, укључујући трауме, леђне болести и оптерећења силе. Али се дешава да бол почиње у лумбалним и грудним деловима због хипотермије. Његови главни кривци су нацрти и усисивачи. Ако је особа снажно испалила леђа, онда ће вам терапеут или неуролог рећи како да третирате такву болест.

Симптоми очишћеног леђа - како се то дешава

  1. Болови болова појављују се у одређеном пределу леђа, интензивирају се приликом кретања.
  2. Недостатак способности промене позиције тела услед изненадног акутног бола.
  3. Појава бола од додира на леђа.
  4. Концентрација болова са једне стране (тешка асиметрија).
  5. У случају тешке запаљења, особа има повишену телесну температуру.
  6. Ако жене имају глежањ, један од симптома је менструални циклус и бол у доњем делу стомака.
  7. Постоји често мокрење и честа потрага за то.

Често трпи лумбална и торакална кичма. Еслии су ваздух назад у области сечива, терапија треба да буде свеобухватан, примењујући лекове, гелови и физичке факторе.

Ако си охладио леђа шта да ради

Ако је особа охладила леђа, пре свега је неопходно смањити кретање тела и, ако је могуће, осигурати потпун одмор, изолујући погађену област. Ограничења покрета ће помоћи мишићима леђа да се опусте. По правилу, хладна леђа може се излечити за 7-10 дана, али терапију треба одабрати појединачно и координирати са лекаром.

Размислите шта треба учинити ако се леђа пукне у пределу лопатица. За почетак, треба да се уверите да је узрок болних сензација хипотермија, а не озбиљнија болест (на пример, интервертебрална кила). Да би то учинили, препоручује се помоћ од специјалиста.

Прва помоћ за миозитис

Миозитис је запаљење мишића скелета, праћено снажним осјећајима бола. У случају да се подручје кичме благо пали, терапија се може обавити код куће. Да би се избегло прогресија упале, када се појаве први симптоми, препоручује се да се придржавате следећих препорука:

  • одржава кревет у периоду лечења, тако да су мишићи у опуштеној ситуацији, избегавају било какве физичке напоре;
  • Не укључујте клима уређај, избегавајте хладни ваздух и радне плоче, јер је преклапање забрањено;
  • Погађајуће подручје треба замазати са загревањем и антиинфламаторним мастима. Помажуће уклањању мишићног спазма и елиминисању болних сензација;
  • ако је особа охлађила леђне мишиће, не би требало да узима вруће купке током периода лечења, јер ће то изазвати више болести;
  • Посебне дијете се не налазе у миозитис, али лекари кажу да је пацијент треба пити доста течности и једете храну која садржи корисне елементе у траговима и витамине А, Ц и Е. Међу њима су: поврће (паприка и парадајз), воће (углавном цитруса), месо (говедина и пилетина), риба (пастрмка и туњевина).

Лекови

Када се лера прође, лекар треба да прописује лечење. Главна база на путу опоравка је узимање лекова. У циљу решавања запаљенски процес, пацијент се испушта нестероидне антиинфламаториси попут диклофенака, ибупрофен или мовалис. Вољније је примијенити их у облику ињекција.

Ако пацијент пати од озбиљних оштрих болова, лекар може да препише лекове против болова, као што је спазмагон. Под условом да је мишићни спаз веома јак, истовремено са антиинфламаторним агенсима, могуће је користити различите релаксанте мишића. Сваки лек и њихова доза прописује специјалиста, јер имају бројне контраиндикације и треба их изабрати појединачно.

Трљање и маст

Локални препарати имају високу ефикасност када особа има прехладу у пределу лопатица или глежња.

Када се леђа назад, најбоља маст за ублажавање болних сензација такође треба да има утицај загревања. То може бити, на пример, завршница или апизатрон.

Осим медицинског лечења, могуће је трљање са сунђером. За ½ кашичице медицинског праха, узмите 2 кашичице растопљеног путера. Добијена мешавина је нежно гурнута у болан простор и завијена топлом тканином. За бољи ефекат, након трљања и масти, препоручује се носити посебан појас, на пример, од овчје вуне.

Ако се леђа исцрпљује, препоручује се примена гела и крема који имају антиинфламаторни ефекат од првог дана болести. Они ће помоћи у кратком времену да уклоне отицање и бол у погођеном подручју. Ово укључује: кетонални гел, фастем гел и волтарен емулгел.

Видео

Видео - ватромет: шта се лијечи код куће?

Физиотерапија

Одговорим на популарно питање: "Колико брзо могу да излечим ослабљену лишће?". Трајање опоравка у потпуности зависи од ефикасности лечења. Да бисте брзо излечили леђа (5-7 дана), важно је редовно изводити све процедуре које је прописао специјалиста.

Ако ваздух назад у леђа, физиотерапеут могу прописати следеће процедуре: електрофорезе, рефлексологија и акупунктуру. Делују на фокус упале, побољшавају циркулацију крви, нормализују метаболичке процесе и не изазивају алергијске реакције. Главна контраиндикација за физиотерапију је повећана телесна температура.

Такође, препоручује се извођење комплекса лаких вјежби терапијске гимнастике. Имају за циљ смањење болова, погодних за превенцију.

  1. Лежећи на леђима (на чврсту, али не и хладној површини), ноге су савијене на коленима, држећи стопала на поду. Заузврат, направите косине лево и десно, без подизања леђа са пода. Поновите 10-20 пута.
  2. Стојите на свим четворама у представи "мачке" (дланови и руке су на поду). Заузврат окупите и савијте леђа за 30-60 секунди.
  3. Лези у позади "бебе" (груди се притисне до колена, руке се раширију напред) неколико секунди.

Фолк методе

Осим основног третмана, препоручује се кориштење народних лијекова.

  • Стисните са листова купуса. купус лист премазани медом и примењује се на оштећеног подручја, је чврсто умотавање газу тканину. За јачи ефекат загревања могу додати рен или сенф (у једнаким износима), али у овом случају је неопходно пратити кожу и на првим негативне перцепције уклонити врап.
  • Стисните од кромпира. То цомпресс треба да заузму топле пире кромпир (у стање пире кромпир), ставити на газу или неку другу памучну крпу и нанесите на болно подручје, завршио је топло крпу.
  • Спирална компресија. Употреба алкохола за компресију побољшава циркулацију крви, што омогућава храњивим састојцима да брзо продре у оштећена ткива. Алтернатива етил алкохолу је тинктура паприке или чиста водка. Средство се наноси на кожу, омотано у филм за храну и изоловано шалом.
  • Биљно уље. Као алтернативу, можете узети масноће, најприкладнији су јаја и коза.

Да би се избегли опекотине, вруће компримовање не треба држати дуже од 6 сати. Након употребе компримова, кожу треба темељно испрати текућом водом и водом. Средства традиционалне медицине у миозиту имају позитиван ефекат у комбинацији с традиционалним методама.

Шта не можете учинити - како избјећи компликације

Ако је особа расхладити назад, он мора брзо вратити кући и пратити све мере прве помоћи: потпуни одмор, недостатак физичке активности, третман са нестероидних антиинфламаторних лекова. Запостављање ових манипулација може негативно утицати на здравље.

У акутној фази болести, требало би да се ограничите на топлу купку и посету купатилу, јер ове манипулације доприносе напредовању запаљеног процеса. Ако је девојка охладила леђа и не помаже у уклањању упале сама, препоручује се што прије да се консултује са доктором. Са неефикасним третманом, болест може напредовати и развити у хроничну форму.

Када бол почиње да нестаје, препоручује се курс масаже. Побољшава циркулацију крви и стимулише опоравак мишића. Масажа са есенцијалним уљима повећава терапеутски ефекат терапије.

Спустили су ми леђа: коме треба доктор

Ако се појави озбиљан бол у пределу леђа, препоручује се да консултујете неуролога или доктора примарне здравствене заштите. Симптоми, када је лумбар пијан, слични су неким неуролошким болестима, тако да лекар треба да проведе преглед и утврди тачну дијагнозу.

Не треба се бавити самопомоћом, специјалиста мора сам одабрати рационалну терапију. Ако сумњате на друге болести, лекар може упутити пацијента на урологу или гинекологу.

Има хладан низак ударац како се лијечи

Људска природа је таква да се већина односи на своје здравље потпуно неодговорно док тело не почне да даје сигнале о проблемима уз помоћ болова. А када пролази болест, забораве на то.

Испоставља се зачарани круг. Прекомерно охлађивање и неправилан начин живота имају директан утицај на здравље леђа.

Ако просквозили натраг, постојаће бол, због чега ће бити тешко поравнати. Парадоксално, тек тада особа почиње размишљати о томе како одржавати здравље.

Али ова патологија може бити спречена, али почињете размишљати о превентивним мерама тек после појављивања карактеристичних компликација.

У обичним људима они често кажу да су "враћали", и готово сви су се суочили са питањем шта треба учинити ако се лоин охлади. У савременој медицини, ова болест се третира брзо и ефикасно, али можете користити популарне методе.

Лекари ово стање се назива ишијатица или радикулитис (или лумбаго и миозитис).

Дијагноза ће бити направљена у складу са природом и степеном локализације инфламаторног процеса.

Шта може изазвати овај проблем?

Главни узрок, који доводи до развоја болова, је дејство хладних маса ваздуха.

У било које доба године можете бити болесни, али чешће ћете срушити доњи леђа током лета.

Шта доводи до пренапрегње:

  1. Дуго ради под сунцем или дугим боравком у топлоти доводи до чињенице да се мишићи у леђима добро "загреју": повећава снабдевање крвљу, повећава мишићна функционалност, убрзавају метаболички процеси.
  2. Оштра разлика у температури. На пример, ако останете на врућем месту дуго времена и идите напољу.
  3. Пиће пуно хладних напитака.
  4. Ако дуго седите поред вентилатора или клима уређаја.
  5. Вијци. Препоручљиво је проветравати просторију током одсуства, јер отворена врата и прозори се широко отварају да би се креирали вучици и могуће је удвостручити не само леђа, већ и друге делове тела.
  6. Фрост. Натраг треба добро изоловати и заштитити од хладноће.
  7. Спорт на отвореном. Ако се бави било којом физичком активношћу, особа се зноје и чак и слаб ветар може чистити доњи део леђа.

Дакле, тренинг треба топло обући, а након завршетка, брзо одлази кући да се тушира ​​и ставља суве ствари.

Ови разлози доводе до чињенице да су мишићи у почетку добро загрејани, посуде се дилирују и циркулација крви је ојачана, али када је у питању хладнији ваздух или промјена температуре, дође до спазма.

Постоје и други механизми у којима можете да охладите леђа, али главни узрок је хипотермија.

Због тога је важно запамтити ово, а ако је радно место поред клима уређаја, температурни режим мора бити правилно подешен.

Како могу да кажем да недостаје мој доњи део леђа?

ПАЖЊА!

Симптоми онога што је пао назад неће се појавити одмах, већ само десет сати након тешке хипотермије.

Јер болест се карактерише као посебан симптом, и неколико симптома.

  • појаву тешког бола у доњем делу или леђима, посебно када се протеже;
  • потез постаје све тежи;
  • пали у доњем леђима;
  • мокрење постаје све чешће;
  • кожа постаје плавкаста;
  • промена циклуса менструације;
  • болест у задњици и ногама;
  • морате узимати савијену држу;
  • када се процес упале развија брзо, постоји могућност повећања температуре.

Карактеристични симптоми могу се појавити један по један или све заједно, а стање пацијента се онда може погоршати, а затим побољшати. Све зависи од степена патологије.

Неопходно је знати када је протокао, повећава се ризик од формирања запаљенских процеса хроничних болести, на пример, бубрега.

У том смислу, како би се посљедице учиниле мање озбиљним, терапију треба прописати што прије.

Упала дорзалних мишића

Упала дорзалних мишића је запаљен процес у мишићним влакнима, током којих се у мишићима формирају нодуле.

У медицини ова болест је позната под појмом миозитис.

Међу симптомима миозитиса су: болест у покрету и палпација, бол у мишићима и атрофија, кожа постаје отечена и црвенило се примећује.

Шта може изазвати миозитис:

  • инфекција;
  • хелминтхс;
  • мишићни грчеви;
  • хипотермија;
  • мишићно преоптерећење;
  • утицај токсичних супстанци.

Терапија са миозитисом је прописана строго у индивидуалном реду, у зависности од тога која је постала узрок запаљеног процеса.

Прва помоћ

Ако је леђа мало благо, терапија се може извести код куће.

Најважније је започети све у времену, онда можете избјећи дуготрајну природу болести.

Прва помоћ укључује следеће препоруке и правила:

  1. Током терапије је врло важно је усагласити са креветомм неколико дана. Физички и емоционални напади треба искључити, а стање мора бити мирно и мирно. Ово ће помоћи избјегавању непријатних сензација;
  2. Боље би требало да буде маст са ефектом загревања. Они се продају у било којој апотеци. Ово је фаст-гел, финалгон, решење меновазина и других. Они добро олакшавају грчеве мишића и смањују болест. Пожељно је спроводити процедуру пре него што напустите 10 дана или више. Након наношења масти, леђа мора бити изолована. Ефекат ће трајати дуже.
  • ако се мишићи у леђима охладили, пре него што изађете на улицу, треба се топло обући;
  • користите лекове против болова ако их прописује лекар;
  • Да бисте избегли пораст синдрома бола, не можете да се усправите;
  • вежбајте и опустите масажу;
  • сагласност са исхраном која укључује искључење из исхране алкохолних пића, масних и сланих храна, као и пржених и зачињених јела.

Традиционалне методе лечења

Када нема могућности да посетите доктора или одете у апотеку, можете користити народне методе за лечење ледвеног лумбалног региона. Али било би боље да их примените заједно са горе наведеним медицинским препорукама.

Размотримо традиционалне варијанте терапије:

  1. У случајевима када просквозило или расхладите доњи део леђа, назад или врат, можете искористити загревање компресора на бази алкохола. Такође можете користити водку или тинктуру паприке. Компримирање треба применити на хладно подручје, фиксирано филмом и изоловано са нечим. За добар ефекат, требало би да га оставите целу ноћ. Овај метод помаже у побољшању снабдијевања крвљу, тако да храњивачи брзо долазе до оштећених подручја ткива.
  2. На болним деловима тела могу се наносити горчице, грејни јастуци или вреће са загрејаном со, који промовира ресорпцију едема и модрице.
  3. Ако је кожа пукнута или оштећена, неопходно је направити завој са антисептичном супстанцом (септоцид, фурацилин и други).
  4. Можете узми душу, који треба добро подмазати лист купуса и причврстити на болно место. Да би ефекат постигао брже у меду, можете додати сенфу или хрен.
  5. У хладу можете да трља јело уље заједно са тинктром бибера, коју можете направити или купити у апотеци.

Након што бол пролази, можете се вратити на физичку активност. Али веома је важно да "слушате" стање стражњице.

Ако нема бола, можете посетити базен.

Ово није само пријатно, већ и корисно. Купање побољшава мишићну структуру леђа. А ако вежбате редовно, вероватноћа мијалгије ће бити значајно смањена.

Комплекс вежби

Код куће корисно је извести терапију вежбања. Превентивне вежбе помажу у отклањању болова.

  • потребно је лежати на леђима и савити ноге на кољена, ваше ноге требају бити на поду;
  • Колена треба нагињати у правцу у различитим правцима;
  • Леђа треба причврстити на под;
  • вјежба се мора поновити тридесет пута;
  • онда је корисно узети топли туш и држати масажу за загревање леђа.

Када не можете да се излечите, потребно је да посетите лекара и не одложите посету. Анестетски лекови и неопходни прегледи ће бити прописани, дајући прилику да сазнате узрок мијалгије. Врло је важно започети терапију на време, иначе ће бити компликација.

Ако се миозитис не лечи дуго, више мишићних група ће бити укључене у процес инфламације, који ће касније постати атрофични.

Како избјећи компликације

Било која болест је боље спречити него да се лијечи дуго времена. Према томе, како бисте избегли проблеме са леђима, пратите следеће савете:

  • Увек се облачите са временом, посебно у хладној сезони;
  • покушајте да избегнете укрцавање и оштар пад температуре;
  • процедуре које утичу на тело, треба извршити тек након припреме;
  • Не можете одмах укључити систем за сплит након напуштања туширања;
  • Немојте се ослањати на леђа против извора хладноће;
  • за прехладе треба третирати до потпуног лечења;
  • изводити физичке вежбе;
  • примењују масажу и физиотерапију тако да нема проблема са леђима, али само када нема акутне симптоматологије болести;
  • избегавајте прекухавање тела;
  • ојачати имунолошки систем.

Такође, у методама превенције, али иу медицинске сврхе, можете носити посебне појасеве који су направљени од овчијег, пса или камиле вуне.

Да просивозило назад, то неће трајати дуго. Синдром бола ће се константно повећавати и донијети много непријатних сензација. Због тога морате пажљиво третирати своје здравље, без обзира на симптоме и манифестације болести.

Када се лумбар испразни и појављује лумбаго (тешки бол који не дозвољава да се раздвоји), особа почиње размишљати о одржавању сопственог здравља. Чини се да би се патологија могла спречити, али почињемо да размишљамо о принципима његове превенције само након појаве великих компликација.

шта да радиш ако је лумбал избио

Узроци уобичајене прехладе лумбалне кичме

Када особа охлади доњи део леђа и почне да анализира узрок овог стања, често не може повезати бол у леђима са деловањем хладних маса. Парадокс, али често се струк напушта лети.

Како се подхлађивање јавља у доњем делу леђа:

  1. Рад на топлоти доприноси добром "загревању" мишића: повећаног снабдијевања крви, повећане функционалности мишића, убрзаног метаболизма;
  2. Са кратким "димом" позади добија део хладног ваздуха. Његова температура, наравно, није негативна, али је чак и безначајно хлађење довољно да пловила спасмодирају у своје првобитно стање (што је било прије "загревања");
  3. Ситуација погоршава ако особа пије "гутљај" хладне воде током паузе. Довољно је учинити леђа "кул". Само је неопходно сачекати следећег дана да схвате да је пукотина пукла;
  4. Сличан механизам леђне патологије потиче ако особа након "загревања" седи у просторији са клима уређајем са голим леђима;
  5. Удара дупе возача који често излазе из кола "загрејан" свежим ваздухом.

Постоје и други механизми у којима особа може да ухвати низак део леђа, али узрок у свим случајевима је један - хипотермија након повећаног снабдијевања крви и повећане мишићне активности.

Како утврдити да ли се ваши леђа охлади

Жена је расхлађена на ледја - било је болова у леђима и стомаку

Неко време након акције на "загрејаним" вратима хладног ваздуха, постоје симптоми, према којима особа схвати да је разбио доњи део леђа:

  • Тешки бол са продужетком / савијањем леђа;
  • Принудна ("замрзнута") поза;
  • Спаљивање и свраб у лумбалној регији;
  • Цијанотонска боја коже;
  • Синдром бола у доњим екстремитетима и глутеалном региону;
  • Повећано уринирање;
  • Кршење менструалног циклуса код жена.

Ови симптоми могу се појавити заједно или одвојено, са постепеним погоршањем или побољшањем стања особе, у зависности од природе патологије.

Шта урадити: прва помоћ

Уз благу тежину патологије, може се третирати код куће. За ово треба поштовати следеће медицинске препоруке:

  • Прави одмор у кревету неколико дана;
  • У року од 10-20 дана, масирајте доњи део леђа помоћу масти за загревање (финал гон, брзи-гел);
  • Пре него што изађете, хаљите према времену;
  • Користите анестетику коју је лекар прописао;
  • Не узимајте вруће купке, јер ће се синдром бола повећати;
  • Масирајте доњи део леђа с антиинфламаторном мастом са аналгетичким ефектом (на примјер, финал гон).

Пажљиво молим! Усклађеност са овим принципима не изазива увек олакшање болова, што је повезано са могућношћу спазма мишића, што није елиминисано антиинфламаторним лековима и мастима.

Шта урадити са мишићним грчевима:

  • Подмазати оштећену кожу мастима за загревање;
  • Лезите у кревет и завијте се у топло одећу;
  • Да бисте ојачали локално снабдевање крвљу, можете ставити на бубрежу алкохолне компресије или причврстити торбу са великом солом која се загрева на плинској пећи;
  • Док ходате по стану на леђима, требало би да носите посебан појас од овце или косе паса;
  • Добро за мијалгију (бол у мишићима) и опуштајућу масажу.

Ако ове процедуре не помогну у року од недељу дана, лекар може да преписује ињекције мишићних релаксанса који ће смањити мишићни спаз, али не и свака особа која ће користити ове лекове, јер знатно смањују притисак.

Фолк лекови, ако просквозили натраг

Ако просквозили лумбални део леђа, можете третирати и људске лекове. Боље је комбиновати их са горе описаним медицинским методама.

Традиционалне методе лечења болова у леђима:

  • Загревање компримова на бази алкохола, водке. Они побољшавају локално снабдевање крви, што доводи до повећане испоруке оштећеним ткивама храњивих материја и противнетних компоненти имунолошког система;
  • Наношење завоја са соли и сенфом на површину бола доводи до ресорпције запаљенских фокуса, хематома (локалних крвних угрушака) и едема;
  • Комбиноване облоге које садрже со, хрен, сенф и мед комбинују загревање и антиинфламаторни ефекат. Ипак, треба их опрезно третирати због велике вјероватноће иритације коже и појављивања алергијске реакције;
  • Ако на кожи постоје оштећења и пукотине, требало би да користите завоје које садрже антисептичне супстанце (фурацилин, септоцид), на врху које можете ставити вунени шал за ефект загревања.

Када бол нестаје, препоручујемо постепено физичку активност. При томе "слушајте" стање позади. Ако нема болова, покушајте да посјетите базен. Пливање у великој мјери јача мишићни скелет, тако редовна вјежба значајно смањује вјероватноћу мијалгије.

Код куће можете обављати терапијску гимнастику. Склоп превентивних вежби за бол у леђима:

  • Лезите на леђима и савијте колена. Оставите стопала на под;
  • Осим тога, нагните колена у различитим правцима;
  • Држите леђа на поду;
  • Поновите вјежбу 30-40 пута;
  • Препоручљиво је након лекције да се топло туширате и држите масажу за загревање.

У закључку напоменемо да се гимнастика одмах након синдрома бола, када се враћа назад, не би требала бити. Ако је дошло до спазма мишића, потребно је да се време мускулатуре поврати.

Ако не можете лечити доњи део леђа, одмах се обратите лекару. Он ће прописати лекове против болова и скуп студија који ће утврдити прави узрок мијалгије.

Не увек, ако опуштате леђа, можете се "ослободити" само спазма мишића. Често то погоршава ток других болести кичме (хернија, остеохондроза), у којој не можете загријати леђа.

Ако жена охлади доњи део леђа, није неопходно да је синдром бол повезан са леђном патологијом. Можда погоршање болести репродуктивног система, које се манифестују болом у лумбалној регији (запаљење јајника и материце).

Немогуће је искључити могућност да се синдром бола код неке особе не појави због "просквозила", иако је пацијент сигуран да се појавио након хипотермије. У сваком случају, доктор ће моћи више знати шта да ради са леђима.

Препоручује се одмах након појаве бола да тражи савет од специјалисте. Дакле, можете осигурати против појављивања страшних компликација које проистичу из хипотермије различитих анатомских структура кичме и мале карлице. Водите рачуна о свом здрављу!

Сензације бола у лумбалној регији могу се изненада појавити. Дорзални регион је више него други делови тела који подлежу оптерећењу силе. Боља боли због повреда, остеохондрозе, радикулитиса. Али најчешће је бол у доњој леђима и раменима због хипотермије мишића. Слична држава у медицинској терминологији назива се миозитис. Ова реакција почиње око три дана након излагања прехладу.

Како да откријем да ли су ми лисили ледја?

Ако у лумбалној регији постоји акутни или вучни бол. Рез се такође јавља у пределу лопатица, врату, малог карлице. Мишеви леђа и струка константно прелазе и увијају. Бол је толико снажан да је немогуће окренути или направити покрет без појављивања осећаја убоде ножем. Ово је директан знак да је леђа пала. Хладан човек је повређен не само да се шетају и крећу, већ чак и кашљу, кијаву или смеју.

Симптоми су такође:

  • Немогућност промене положаја тела. Особа се не може исправити и стално је у кривој стању;
  • Ако се леђа осећа хладно, сензације бола се појављују у доњим екстремитетима, а не само у доњем леђима;
  • Постоје компликације у облику честог мокрења и кршења менструалног циклуса код жена;

Компликације се појављују или одмах, заједно са бола у леђима или након једног дана, као заштитна реакција тела на стрес.

Сензације на бола се јављају због чињенице да се мишићи након излагања хладноћи упали и дође до спазма. С обзиром на то да се поремећај циркулације не појављује одмах, особа можда неће пронаћи везу између хипотермије и болова који је настао.

  • Прочитајте такође: спаљивање под лево шпапулом

Зашто се надхлађивање леђа?

Људи, мислећи да су у топлој сезони скоро имуни да забораве на такав штетан феномен као нацрт. Због тога је први разлог за повреде ваших леђа и пуцање доњег леђа посла у врућем времену на улици. Процес миозитиса леђа изгледа овако: особа загреје своје мишиће током рада, а када дође време одмора, зауставља и добије мало хладног ваздуха. Нацрт нагло смањује загреване мишиће, изазивајући спазу. Из тог разлога, људи из различитих професија разбили су своје здравље и добили охлађени леђа. На пример, возачи напуштају загрејане кабине аутомобила како би се хладио ваздух.

Слична ситуација се појављује код канцеларијских радника, који су успели да изаберу неуспешно место у близини клима уређаја. И након уласка у уред након вреле улице, радник може добити оштру хипотермију мишића око струка. Принцип појаве хладне и леђне болести је следећи: након што се мишићи на леђима загревају, а затим се јавља ефекат хладноће, постоји крварење крвотока и спазма. То је спазам и болни бол.

  • Саветујемо вам да прочитате: шта да радите ако мишићи на леђима боли

Поред хипотермије, узроци миозитиса могу бити заразне болести, преоптерећење мишића, хелминтхс, ефекти токсичних супстанци на тело.

Ако су леђа назад, онда како да је третирате?

Оштар бол у леђима се неочекивано појављује и увек желите да сами излечите бол, а да не користите скупе лекове. Постоје неколико савета о томе шта да радите ако сте разнесли леђа. Прва тачка дјеловања је да обезбеди удобно лежање и загревање хладне зоне сцапула и лумбалног региона. Креветни одмор је постављен три до четири дана. О чему треба третирати акутни бол који се појављује у леђима одлучује особа која се разболела. Пошто има могућност да се само-лијечи, или да се консултује са специјалистима.

Да бисте загрејали мишиће, можете користити различите масти за загревање мишића: фастум гел, финалгон, цапсицум и други попут њих.

  • Повезани чланци: ако је врат разнесен, него да размазите упале мишиће

Фолк лекови сугеришу употребу алкохола или загрејивача топлом сољу. Такав алтернативни метод ће такође бити ефикасан. Након наношења масти или компримова на проблематично подручје, потребно је додатно загревање у облику вунене мараме, дувана или шал за мишиће. Загревање лумбалне кичме побољшава циркулацију крви и повећава брзину испоруке оштећеним ткивима хранљивих материја.

Нажалост, не може се наћи одговор на питање како брзо излечити хладно ухваћену леђа. Можете само привремено бледити бол до тренутка када се мишићи потпуно опораве. Ако особа охлади доњи део леђа, трпи екстремни бол. Стога, неће бити сувишно узимати аналгетичке таблете како би се ублажила тензија у мишићима.

Ако просквозило натраг у неком случају не би требало да се купи. Упркос чињеници да даје топлину коју потребује струку. Топла вода само ојачава бол у мишићима леђа.

Поред тога, у процесу лечења, помоћ у опуштању мишића коришћењем масаже леђа и лимуна је од помоћи. Такође можете третирати прехладе користећи посебне физиотерапеутске процедуре. На пример, лекар може да преписује процедуре коришћењем електрофорезе или стимулације електричних мишића. Такође, за брзо опоравак, није забрањено коришћење акупунктурних процедура.

Када је тренутак опоравка ближи, треба бити пажљив и само померати са додатним загревањем струка и не правити изненадне кретње. Треба се обратити пажњи на то да ли постоје болести кичме, осим мишићног спазма, као што су кичмењаче или остеохондроза. Због чињенице да се овим болестима не препоручује интензивно загревање леђа. У овом случају морате видети доктора. И, највероватније, добар специјалиста ће прописати специјалне лекове које треба убризгати у мишиће како би се елиминисали спазама ињекцијама.

  • Саветујемо вам да читате: бол у леђима хладноће

Лечење лековима прописује лекар само у екстремним случајевима, када традиционалне методе и превенција не помажу. У исто време уведене су блокаде новоцаина, које само елиминишу бол и дозвољавају хладноћу да живи нормалним темпом. У случају да се одмах консултујете са специјалистом, прва ствар је да консултујете неуролога. Полазећи од чињенице да се основа бола може сакрити у поразу живаца. Такође, у одређивању узрока боли и лечења, реуматолог ће помоћи. Исте поступке за побољшање здравља вршиће физиотерапеут и масажни терапеут.

Превенција

Ако је лумбална кичма једном и већ имала искуство лијечења прехладе у пределу леђа, од сада мора бити изузетно опрезан. Прије свега, требало би да се облачите у складу са временским условима. Чак и ако сунце сија у пролеће и јесен, не би требало одмах скинути јакну и ставити своје тело под хладни ваздух.

Неопходно је обратити пажњу на нацрте у кући или на радном мјесту и избјећи их.

Уколико то не функционише, увек треба да носите појас за загријавање, који неће бити упаљен и штитиће вас од хипотермије мишића, увек пружајући утицај загревања за леђа. Не само за струк, већ и за цело тело биће корисно пратити имунитет. Ово се такође може постићи постепеним очвршћавањем тела. Временом узимајте витамине и минерале за нормалну циркулацију и развој ткива.

После два или три месеца прошло је од последње хладноће леђа, можете започети употребу посебне превентивне и јачање гимнастике за удове. Било би корисно редовно започињати посету базену. Будући да пливање помаже у јачању мишића уз опуштајући ефекат.

  • Саветујемо вам да прочитате: вежбе за јачање мишића струка

Стога се закључује да нико није имун на појаву акутног бола у леђима. Али ако пажљиво поступате према свом здрављу и физичком стању, можете се заштитити од штетних посљедица. А када су назадови пукли, потребно је да обезбедите максималан мир и топлоту.