Стискање нерва у доњем леђима

  • Кипхосис

Људи свих старосних доба могу себи да осећају шта штапање лумбалног живца. Прати га акутни, оштри, оштри болови, који могу спречити кретање особе. Покретање овог стања може бити разне болести, али постоје методе за њихово лечење и отклањање нелагодности.

Узроци штиповања нерва у лумбалној регији

Сваки негативни утицај на завршетак живаца манифестује се у облику непријатних сензација, а сваки покрет само отежава ситуацију. Да би се такво стање могло довести до различитих болести, штављење нерва у доњем леђу постаје само последица. Следеће болести изазивају бол:

  1. Интервертебрална кила. Појављује се због компресије међусобних дискова када се промене врпца промене, померања. Кила пада из кичме и ствара притисак на нерв.
  2. Болести кичме. Главна у овој групи је остеохондроза, која се развија након деформације, померања у кичми. Појављује се паралелна компресија, на доњем делу леђа има притиска на крај живаца.
  3. Повреда. Повреде нерва у пољу понекад су узроковане физичким утјецајем који изазива озбиљне компликације.
  4. Спазм мишића. Поремећаји контракције, упале мишићног ткива могу узроковати штрчање нерва и бол у леђима.
  5. Трудноћа. Због брзог сакупљања тежине у фетусу у последњих неколико месеци, центар гравитације се нагло помера, што повећава оптерећење на лумбосакралном одељењу. Ово узрокује нервни пинцер.
  6. Прекомерна оптерећења. Код играња спортова или слабљења мишићног корзета, померање кичмених дискова може узроковати додатни физички стрес. По правилу, то се дешава када је леђа необрађена.
  7. Отицање. Свака неоплазма у лумбалној регији може доћи до такве величине, под којом ће бити притиска на коријене кичмене мождине.
  8. Прекомерна тежина ствара додатно оптерећење на пршљену у лумбалној регији, што може довести до гушења нерва.

Знаци и симптоми

Манифестација повреде нерва у леђима карактерише изненадни бол у кичмици, у неким случајевима, укоченост мишића, кршење функционисања унутрашњих унутрашњих органа у близини. Симптоми и локализација синдрома бола се разликују по следећим условима:

  1. Исхалгиа - бол у доњем делу леђа, креће се до глутеалних мишића, на задњој површини стопала.
  2. Лумбагија - бол у леђима, лакат, доњи део леђа.
  3. Лумбоеисхалгиа - бол у доњем делу леђа, иде у хамстрингс.
  4. Цервицалгиа - бол се проширује на подручје руке и врата.
  5. Ишијица - штрчање Ишијатичног живца, изузев болова постоји пулсни осјећај, трепћућа сензација у лумбалној регији, помјерање на хамстрингс.

Дијагностичке методе

Постоји много разлога за штипање, јасна упутства, нема болова, али доктор ће моћи да изврши неопходне дијагностичке процедуре које ће помоћи у одређивању смера лечења. Успех терапије зависи од благовременог захтева специјалиста за помоћ у клиници. Чак и, с обзиром на јасноћу симптома патологије, да би се утврдио основни узрок, понекад морате користити неколико метода истраживања, које укључују:

Како лијечити штитање нерва у доњем леђима

Не постоји јединствен одговор шта треба учинити када се нерв стисне у доњем леђима. Најрелећнија акција је тражити медицинску помоћ. У зависности од основног узрока, стручњак ће доделити:

  • течај дроге;
  • физиотерапеутске процедуре;
  • масажа, акупунктура;
  • курс ручне терапије;
  • у екстремним случајевима - хируршки захват.

Лекови

Једна од могућности за лечење многих узрока оштећења нерва у лумбалној регији је терапија лековима. У зависности од степена развоја болести, може се додијелити:

  1. Ињекције. Често користите ињекције витамина Б које не утичу на инернацију мишића, помажу у поправљању оштећених нерва, нормализују метаболизам. Користите такве лекове: Неуробин, Триграм, Комбилипен. Ток третмана са акутном фазом не траје више од 2 недеље. Да би се смањио запаљен процес, прописују се нестероидни лекови. Минус такве ињекције - са максималним позитивним ефектом има пуно нежељених ефеката код половине пацијената. Међу мање опасним су Ибупрофен.
  2. Локална акција - гелови, масти, крема. Сви ови лекови су дизајнирани да пруже прецизан опуштајући или антиинфламаторни ефекат који ће олакшати стискање нерва, ублажити бол у доњем леђима. Међу популарним лековима су: Цхаг Балм, Венитан Цреам, Агата'с баке реципес. Лечење ишијаса у 2 дана је ријетко, али аналгетици помажу да се суоче са болом, на пример, Цапсицум, Випросал, Ницофлек, Финалгон. Они побољшавају циркулацију крви, дилате крвне судове, побољшавају метаболичке процесе.
  3. Таблете. Да би се уклонио акутни бол у доњем делу леђа, помогло је анти-инфламаторним лековима, на примјер, Дицлофенац, Дицлоберт, Кетопрофен, Мовалис. Они смањују запаљен процес, смањују бол, али нису метода лечења, већ само олакшање симптома.

Физиотерапија

Главна функција таквих процедура је ојачати, истегнути мишић, што ће помоћи у смањивању притиска на ударени нерв. Укључује физиотерапијско загревање погођеног подручја, што ће помоћи у отклањању отока, побољшати циркулацију крви, смањити бол. Ефикасност процедура је висока за различите облике патологије. Такви поступци лијечења могу се прописати:

  • УХФ-терапија;
  • апликације са парафином;
  • електрофореза са лековима;
  • магнетотерапија;
  • фонофоресис.

Мануална терапија

У неким случајевима, ослободите се жваког нерва у 2-3 дана. Ово је могуће ако је бол у леђима захваљујући измјештању интервертебралних дискова који врше притисак на нервни корен. Да бисте то урадили, потребна вам је сесија ручне терапије, током које ће лекар моћи вратити вретени на место. По правилу, пре него што изврши радње, терапеут мора учинити рентгенски снимак да би прецизније утјецао на узрок болести. Ова техника није погодна за уништавање фиброзног прстена диска (хернија). Мануална терапија помаже:

  • да се елиминише мишићни спазм;
  • ослободити нерв, вратити пролазе импулса мозга;
  • повећати клиренс;
  • стимулише снабдевање крвљу.

Рефлексотерапија

Након уклањања узрока болести, пацијент ће морати да прође течај опоравка. У овом случају се може користити акупунктура - безболна и сигурна процедура која практично нема контраиндикација. Главни плус методе је смањење негативног ефекта услед одбијања лијекова (фармаколошко оптерећење се смањује).

Физиотерапија и масажа

Вежбе за штипање нерва у доњем делу леђа су важне не само у фази лечења, већ и да спрече поновну појаву болести. Дозвољено физичко оптерећење на доњој страни леђа ојачаће мишићно-скелетни уређај, спречавајући поновно стискање. За ово су погодне:

  • торзија на штампе;
  • скуатс;
  • косине без тежине;
  • пусх-уп.

Да би се обновила нервна проводљивост, треба обавити само-масажу доњег леђа. Препоручује се масажа 15 минута три пута дневно. Када се правилно изводи, треба да постоји сталан црвенило, осећај топлине на струку. Процедура је следећа:

  1. Нанесите крему за масажу на своје руке.
  2. Спори покрети покрета масирају целу доњу страну, горњи део задњица.
  3. Вратите се 3 цм од гребена, масирајте врховима прстију доле и горе паралелно са кичмом.
  4. Пронађите центар бола, кружним покретом са потиском у смеру казаљке на сату, масирајте ово место. У почетку ће бити болан, али након 5 минута доњи леђа ће постати лакши, пријатна топлина ће се ширити.
  5. Стисните своје песнице и добро разбијте глутеални регион, доњи део леђа.

Хируршка интервенција

Понекад се, уз повреду, развија болест спондилозе, која, са компликацијама, има костне расти на маргинама пршљенова. Изгледа да изгледају као трнови, зову се остеофити. Кад се појављују на интервертебралном каналу, лумбални пинч постаје хроничан. Са таквом компликацијом, појављује се осећај, као да је леђа заглављена. Ово указује на потребу за хируршком интервенцијом, уклањању распрострањености. Операција се такође прописује у случајевима интервертебралне киле, када је влакнаст прстен диска већ избио.

Фолк лекови

Ако се нерв стисне, средства из народне медицине могу се користити као додатни третман боли у леђима. Ево неких од њих који ће помоћи у сузбијању болести, убрзати третман:

  1. Излијечити штипање глежња ће помоћи леку, који ће се састојати од ловоричких лишћа и водке. Млијете лишће да направите 2 тбсп. л. и бацити их у 200 мл водке. Потопите 3 дана. Нанети течност у струк док бол нестаје.
  2. Добар ефекат на заглављени нерв је терапеутско купатило. Ставите у воду инфузију корена аира, храстове коре или коњског кестена. Поступци за воду требају трајати најмање 15 минута.
  3. Сок од целер је добар лек за грчење струка. Једите 1 жлица пре сваког оброка. Целера има благотворно дејство на процес опоравка нервног система. Такође можете користити сок ове биљке за облоге, примените се на доњој страни леђа на месту локализације болова.

Видео: шта да радиш ако је нерв у доњем леђу затегнут

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Пинцх нерва у доњем леђу - како пружити прву помоћ?

У нашем савременом свету, штављење нерва у доњем леђу је прилично честа појава. Ово се дешава када су нервни корени кичмене мождине стегнути. Таква компресија нерва може да резултира из сужавања простора између дискова пршљенова услед избочењу (испупчење МЕЂУПРШЉЕНСКИ ДИСК изван кичме), херније диска, али и као последица напетости у мишићима.

По правилу, оштрицење нерва у лумбалној регији примећује се код младих 30-годишњих мушкараца, након тешког физичког напора, који је праћен снажним синдромом болова. Ова ситуација доводи до повреде мишића струка и њиховог прегревања. Истовремено, сензације бола су толико јаке да се могу збунити другим патологијама лумбалног региона.

Ако у струку постоји стиснути нерв, онда се таква компресија дешава дуж целокупне кичме. Пошто су нервни завршеци, који се из подручја струка дуж кичме, растегнути и спасени, а онда под интензивним физичким оптерећењем, они су стиснути и стиснути. Периодични бол у леђима осећа велики број људи, али не сви траже медицинску помоћ, већ преферирају само-лекове.

Шта је затегнут нерв?

Стегнут нерве - компресија нервних корена лумбалне, која протеже од кичмене мождине и суседног пршљенова су компресоване или укљештења доћи из других разлога, као што су: грчеви мишића, језичак, тумора, интервертебралног хернија.

Ако је нерв у доњем делу леђа пинцхед, онда поред боли, болесник додатно пати од смањења осетљивости одређене групе мишића и прекида карличних органа. Такви поремећаји зависе од тога који је нерв био оштет, пошто се осјетљиви и аутономни завршници и моторни нерви могу стиснути. Када стегнут први и други, што је праћено тешким болом који не може да издржи. Уколико је последњи заглављен, лекарско лечење је одложено, што је преплављено развојем озбиљних посљедица. Одложени третман може довести до масовне смрти нервних ћелија, а затим до парализе и смањења квалитета живота.

Симптоми штављења нерва у доњем леђима

Када се нерв стисне у доњем леђима, симптоме карактерише јак и упорни бол. Њихова снага и регуларност могу се разликовати од узрока који је проузроковао штипање, као и од чега је стегнут нерв. Ако је вегетативни нерв погођен, постоје пропусти у раду унутрашњих органа. У овом случају, бол се појављује на подручју желуца или црева, који може дати срцу. Када је осјетљив нерв заглављен, пацијент осјећа најјаче континуиране болове. Па, ако је моторни нерв стегнут, онда то утиче на ходање и оштећену осјетљивост у удовима.

Осим синдрома бола, такође се примећује:

  • утрнулост доњих удова;
  • пулсирајућа сензација у лумбалној регији;
  • оштећење и поремећај функције одређене групе мишића;
  • повреда хода;
  • повећан бол приликом кретања, кихања, кашљања или смеха;
  • смањена покретљивост;
  • осећај слабости у мишићима доњих екстремитета.

Оштар бол са штипањем у доњем делу леђа може трајати неколико минута и неколико дана, па чак и недеље. У исто време, он такође може изненада нестати, баш као и то. Након акутне фазе, симптоми стискања се подсјећају на осећај лако опекотине у удовима, или мањи бол у виду трепавости у лумбалној регији. Међутим, неопходно је идентификовати узрок који је изазвао ометање и елиминисао га. У супротном, проблем ће остати и стално ће се подсјетити на редовне релапсе. Поред тога, свако даље погоршање ће бити интензивније и озбиљније. Према томе, не би требало да чекате да се бол нестаје, већ да се идентификује узрок иста и обезбеди адекватан третман.

Ако се симптоми штављења нерва не узимају у обзир дуже време, они ће неминовно довести до озбиљних компликација, као што су: упала кичменог живца. Пошто су мишићи константно спазмодични, поремећај исхрањености живаца и ткива који их окружују.

Када се заглави у струку, постоје разне болне осјећања, стога, у зависности од њихове локализације, разликују се сљедећи услови:

  • исхалгија, у којој постоји бол у сакралној регији, дајући на задњој страни ногу и задњицу;
  • лумбагија - бол локализована у доњем леђима и леђима;
  • лумбоисалгија са болом у лумбалној регији, која се протеже на задњу површину стопала;
  • цервикалија са болним сензацијама које дају у руку и цервикално кичму.

Узроци штиповања нерва у лумбалној регији

Очигледно је да се по себи не појављује стиснут нерв у лумбалној регији. Увек постоје објективни фактори који доводе до таквог удубљења. Стога, можемо разликовати главну од њих, који узрокују нервну компресију:

  • интензивна физичка оптерећења повезана са професионалним активностима;
  • носи тешке тежине, понекад се дешава да је особа која је подигла нешто тешко осећала оштар бол у доњем леђима, што не дозвољава ни да се исправи;
  • измјештање пршљенова у лумбалној регији;
  • траума кичме;
  • тумори;
  • суперцоолинг;
  • остеохондроза, што доводи до смањења међусобне раздаљине;
  • трудноћу и порођај;
  • прекомјерна тежина;
  • сколиоза кичме;
  • недостатак исхране, витамина и минерала;
  • Неудобни кревет, превише мекан;
  • због раста костију дуж ивица кичме (остеофити), насталих спондилозом;
  • кила интервертебралних дискова;
  • заразне болести;
  • седентарски рад, недостатак моторичке активности.

Међутим, треба напоменути да је најчешћи узрок који доводи до гушења нерва у појасу анатомског оштећења органа који је резултат траума, атипичне зглобне структуре или обољења. Таква оштећења се зову дегенеративна. Ово је довољно озбиљан проблем који захтева адекватну медицинску негу.

Још један разлог за изазивање загушења нервних завршетака у лумбалној регији су промене у вези са узрастом. У овом случају, не само о штипању живаца, већ ио другим болестима повезаним са узрастом: остеопороза, артроза и остеохондроза. Ова чињеница значајно доприноси лечењу нервних пинцера.

Дијагноза ушију у доњем леђима

Горе наведени симптоми могу само индиректно указати на присуство болести. Да бисте сазнали тачан узрок који је проузроковао штапање и бол, неопходно је извести разне дијагностичке мере. Пре свега, прописане су рентгенске студије кичме. Додатна дијагностика може бити рачунарска и магнетна резонанца (ЦТ и МРИ), као и посебна врста радиографије која користи контрастни медиј (миелографија). Ове студије вам омогућавају да дате тачну дијагнозу и прописујете адекватан третман.

Како лијечити штитање нерва у доњем леђима

Када се нерв стегне у доњем леђу, лечење се заснива на тачној дијагнози узрока који је изазвао овај проблем. Ако је узрок болног стања идентификован, пацијент се прво одреди за одмор у постељи.

Као лекови за лечење:

  • нестероидни антиинфламаторни лекови (волтарен и ибупрофен), који ублажавају бол и упале у струку;
  • Блокаде нококина, које имају анестетички ефекат на местима на којима нервни грипови напуштају;
  • масти, креме и гелови за спољну употребу, као такав чин (Финалгон, Капсикам, Нурофен, Дицлофенац, Фастум-гел);
  • антиинфламаторне супозиторије за ректалну употребу;
  • Посебна исхрана која искључује димљене, сољене, зачињене посуде, ау акутном периоду не можете пити алкохол, богата месна чорба;
  • масажа, која олакшава напетост мишића у лумбалној регији;
  • терапијске гимнастике, посебне вјежбе ће помоћи да се ријеши мишићног спазма и тензија у лигаментима;
  • рефлексотерапија;
  • водне процедуре;
  • физиотерапеутске методе;
  • санитарно - и - спа третман.

Уколико конзервативни третман не донесе одговарајуће олакшице, онда је прописан хируршки третман. Након слабљења акутне фазе, лекари прописују помоћну терапију (масажа, вежбе физиотерапије, процедуре воде). И медицински третман и помоћно средство имају за циљ смањење едема, побољшање снабдевања крвљу и сузбијање синдрома бола. Код хроничног тока болести честим релапсима препоручује се лечење санаторијумом. Важан фактор у превенцији стиснутих живаца је борба против гојазности. Код особа са повишеном телесном тежином стално се појављује штрчање нерва упркос правовременом третману.

Вежбе за стезање нерва у доњем леђима

Конзервативни третман подразумијева кориштење лијекова: аналгетика и антиинфламаторних лијекова. Међутим, не ограничавајте се на њих. Ако током лечења изводи једноставне вежбе за истезање мишића, бол и упала ће проћи у блиској будућности.

Вежбе за истезање могу бити врло ефикасне, јер помажу убрзавању опоравка и ублажавању стања пацијента. Није потребно радити вјежбе уз напор, они би требали вршити минимални стрес на погођеном подручју.

Дакле, за брзу опоравак треба да буде следећи сет вјежби:

Вјежбе истезања у леђном положају

  1. Лежи на равној површини и савијати лошу ногу (где је бол). Лагано повуците га на раме. Држите ногу у овом положају 30 секунди. Даље раздвојите ногу и опустите се. Затим подигните и држите другу ногу, а затим - обе ноге истовремено. Поновите вјежбу још 2 пута.
  2. Лежи на леђима да савије колена и нежно повуче до његових груди, а не сруши задњицу са пода.
  3. Лежање на поду прелази ноге (ставите један на врх другог), причврстите руке око здраве ноге и повучете се заједно. У том положају, држите стопала 30 секунди, а затим их спустите и вратите у првобитни положај. Вежба се понавља још 2 пута.
  4. Лежи на леђима, стави руке под задњицу. Да покренете покрет, имитирајући бициклизам.
  5. Лежи на леђима и ширити руке на бочне стране, ноге се савити на колена. Пажљиво држите ноге на страну, али не пуштајте. Држите пар секунди.
  6. Лежи на његовој страни, упогне колена, потом га повуци, увијену у прстен, а затим се врати на почетну позицију.
  7. Лежи на леђима, подигните ноге и одморите их у зиду. Померите ближе зиду толико близу да се задњица може чврсто притиснути на њега. У овом положају, морате остати 5-10 минута.

Вежбе у сталном положају

  1. Ноге су мало раздвојене, руке су спуштене испод струка. Требали бисте кружно кретање кукова у једном смеру или другом.
  2. У истој позицији (постављени са стране ногу) подигните једну руку и нагните тело у супротном правцу. Другим речима, ако подигнете десну руку, онда морате направити падине лево. Вежбајте пажљиво, покушавајући да падете што је могуће ниже.
  3. Узми столицу тако што ћете га држати како бисте ширили ноге за стабилност. У овој ситуацији, пола чучње.
  4. Подигните једну ногу на седишту столице. У овој ситуацији покушајте сести. Неопходно је да се спусти глатко, што је могуће ниже. На пар секунди останите испод. Поновите са другом стопом.

Вежбајте у седишту

  1. Седите на пете, нежно се савијите напред, додирујући под својим рукама. Држите пар секунди.
  2. Полазна позиција је иста, али руке треба поставити са стране паралелно са подом. Нежно причврстите руке иза леђа или покушајте да то учините што ближе.
  3. Седите на поду, држите руке на задњој страни главе и ноге се истегните. Лагано и веома полако лежите на леђима. Проширите ноге на страну и максимизирајте их. Остани на овој позицији неколико секунди. Спустите ноге и покушајте да устанете на своју страну. Немојте откочити тело с пода.
  4. Сједи на поду, исправи ноге, а руке савијте на колена. Уз помоћ руку и пртљажника, морате подсећати на задњицу: напред и назад.
  5. Седите на столицу, ставите руке иза главе и попните ноге. У овом положају морате окренути десно и лево. Након промене ногу поновите вјежбу.
  6. Клечите, ставите нагласак на руке које су савијене на лактовима. Заузврат, закуците и савијте леђа.
  7. Седите на колена, нагните напред и додирните његово чело на под (што је више могуће). Истовремено, повуците руке напред или их истегните дуж тела. Држите пар секунди.

Не заборавите да се терапеутска гимнастика изводи само у фази ремисије након испитивања и лечења. У периоду акутног бола, стриктно је забрањено вршење физичких вежби. Почните гимнастику пажљиво и полако, постепено повећавајући терет. Не интензивно и нагло изводите вјежбе, можете изазвати напад акутног бола.

Физичке вежбе које се обављају уредно и коректно представљају ефикасан метод у борби против компресије нерва у лумбалној кичми. Вежбе стимулишу циркулацију крви, елиминишу стагнирајуће процесе у мишићима, чиме доприносе опоравку.

Шта урадити ако се нерв стисне у доњем леђима

Прва ствар коју треба запамтити: у случају акутног напада на бол, стриктно је забрањено загревање леђа. Ствар је у томе што је ефекат топлоте на проблематичном подручју захваћен едемом, јер топлота повећава проток крви на погођено подручје. Као резултат, притисак на нервно ткиво се повећава и интензује, што је последица едема. Загревање струка може делимично ослободити бол, али кратко вријеме, резултат изложености топлоти ће бити повратак бола са новим интензитетом.

Када се појави акутни бол, пацијент треба прво ставити на тврду површину. Чак и под може да делује као тврда површина, ако није веома хладна. Али боље је ставити танак душек или ћебе под пацијента. Погодан положај тела може да ублажи судбину пацијента. Обавезно позовите доктора. Пре него што дође лекар, ако се болесник суочио са овим, узмите анестетик у облику таблета, ректалних супозиторија или ињекција. Не одједном, један од три. Са неподношљивим болом, боље је убризгати са анестетиком. Као антиинфламаторни и анестетички, нестероидни антиинфламаторни лекови делују: диклофенак, ибупрофен, аналгин, кеторол. Да би проширили крвне судове и побољшали циркулацију спазмодичних мишића, препоручљиво је узимати две таблете без схпрома које ће брзо олакшати спазму.

Са обезбеђивањем ефикасне медицинске заштите, пре свега, елиминише се бол и спаз скелетних мишића. Када се бол смањује, можете наставити са лечењем пилула и локалних производа, који укључују масти, гелове, креме које садрже нестероидне антиинфламаторне лекове.

Са спазама скелетних мишића прописани су релаксанти мишића (мидоцалс), који брзо враћају функцију мишића и повређених органа.

Са врло тешким болом се одвијају блокаде новоцаина: раствор новоке се ињектира субкутано или интрадермално у место највећег бола и дуж кичме са обе стране.

Да би се смирио пацијент, прописан је хипнотички и седатив, пошто је лечење централног нервног система од велике важности у овој терапији.

Након што се бол задере, препоручују се физиотерапија, масажа и терапијска гимнастика. Лечење штиповања нерва дјелује у комбинацији са главним (лековитим препаратима) и помоћним (масажа, физиотерапија, медицинска гимнастика) медицинске активности.

Лечење фоликуларних грчева у доњем леђима

Рецепти традиционалне медицине могу бити веома ефикасни у лечењу штипања у доњем леђима. Међутим, такав третман треба извршити само у комбинацији са главним третманом и тек након посете лекару.

[аттентион типе = греен] Запамти! Немојте само-медицирати. Ово је преплављено озбиљним компликацијама које доводе до имобилизације и инвалидности. [/ Аттентион]

Ево неколико рецепата који могу елиминисати симптоме штиповања у доњем леђу:

Тинктура ловорових листова

Млијете двије кашике лаврских лишћа (могу бити свеже или суве), сипати 200 мл водке. Сачекај 2-3 дана. Добијена инфузија се утрља у погођено подручје.

Мед и брашно

Компресија меда и брашна врши се на следећи начин: мјешавина 100 грама меда и 100 г брашна до хомогене масе. Требало би да буде мала равна торта. Додајте торту на болно место, нанијети завој од завоја и завијте га вуненим шалом. Оставите компримовану ноћу, а ујутру уклоните га.

Хеалинг батхс

Лековити ефекат нервних пинцера може пружити терапеутске купке. У ту сврху додају се топла вода са инфузијом корена ара, храстове коре или коњског кестена. Можете остати у води не више од 20 минута.

Сок од целера

Пре сваког оброка узимамо једну жлица свежег сок од целера. Такође, притисни сок од целер се наноси на струк као компрес.

Јело и валеријска инфузија

Јело уље или инфузија валеријана наносе се на болело ткиво и процеју док се потпуно не упије у кожу. Затим покривам топлом тканином или вуненим шалом.

Спречавање штикања у доњем леђима

Превентивне мере против штиповања у доњем делу леђа су следеће:

  1. Борба против прекомерне тежине. Прекомјерна тежина негативно утиче на стање кичме, јер утиче на сабијање интервертебралних дискова, изазивајући изглед херни, који помажу да штипају нерве.
  2. Стан назад. Прави положај спречава развој болести кичменог стуба и унутрашњих органа. Неопходно је научити дијете да прати његов став из младости.
  3. Физичка активност. Седентарни начин живота је један од разлога који води ка штапићу у кичми. Стога, како би се спречило штипање живаца, потребно је повећати моторну активност и вежбање.
  4. Спустите кичму од једностраног притиска на њега. На пример, навика носити торбу на једном рамену, у једној руци. Са једносмерним дејством на кичму, нерв на страни где се јавља притисак може постати заробљен.
  5. Избегавајте повреде и повреде кичме.
  6. Немојте изненадити кретање током спорта или када сте у дугом времену.
  7. Избегавајте ноћни одмор на претјерано меком перионицом, над душекима и високим јастуцима.
  8. У случају акутног бола, требало би да се благовремено консултујете са доктором.

Усклађеност са горенаведеним мерама ће помоћи у смањењу ризика од поновног понављања.

Шта да радим ако имам бол у леђима?

Стискање нерва у кичми даје оштре болове. Симптоми заглављеног живца у кичми могу кратко доћи и изненада нестати. Стога, пацијент не обраћа пажњу на проблем и не почиње лечењем. Ово је велика грешка, јер штављење кичмених живаца може бити само врх леденог брега. Болест захтева медицински надзор и превенцију. Како се понашати ако постоји пужни нерв?

Узроци и симптоми

Скоро увек пацијент се пожали да је нерв у леђима управо уперен управо зато што је превише напрезао леђа. Кичма узима највећи део оптерећења када особа подиже гравитацију или нагло кретање. Леђа реагује нагло на такав стрес за тело. Заједнички фактори ризика су:

  • Преоптерећење (приликом спорта или подизања тежине домаћинстава);
  • Дуго остајање у једној позицији, на пример током рада у канцеларији;
  • Стална напетост кичме током трудноће;
  • Хладан, хладан вјетар;
  • Последице дугих болести, на пример прехладе;
  • Неугодан положај током сна;
  • Превише мекан или сувише тежак кревет;
  • Вишак телесне тежине.

Многи пацијенти захтевају лечење небулације нерава између ребара или самих хируршких колона. У подручју повезивања ребара и пршљенова, нагло промена положаја вретена често изазива спону. Понекад се нерв може спајати чак и зато што је особа изненада удахнула или окренула. Међутим, бол може бити јака. Болне сензације могу бити хроничне или акутне. Понекад се појављују само приликом изненадних кретања, кихања или кашљања.

У лумбалној и сакралној области

Понекад пацијенти верују да је корен лумбалног бола у нормалном замору, и надају се да ће након нестати. Али пуцање, проналазак таласа бола не може проћи.

  • Тешко је сагледати овај болни синдром са осјећањем оболелих мишића, јер има пуцање, пирсинг карактер;
  • Бол је врло јасно локализован;
  • У трудницама и онима који су недавно рођени, често им упадају лумбалне живце;
  • За бол, одмах се појављују грчеви мишића, тешко је да особа промени позицију;
  • Ако боли десно, може изгледати да јетра боли;
  • Ако боли лево, можда мислите да боли слезина или срце.

Ако је корен проблема само у напетим мишићима, бол ће бити недовољно локализована и брзо ће проћи. Према томе, не мешајте умор и заглављени нерв.

Ишијатични нерв је најугроженији због своје дугачке дужине. Она се протеже од доњег дела кичме до стопала. Када се шчепа ишијатски нерв, понекад је неопходно лечити парализиране ноге.

Нервна ткива на дну кичме могу се стегнути, укључујући зато што:

  • Положај интервертебралног диска се променио. Ако се пршљен у исто време деформише нерви, пацијент може бити погођен инфекцијом или инфламацијом;
  • Рад карличних органа је прекинут;
  • Постојао је бенигни или малигни тумор.

Као резултат шљата, карлица или струк се могу растопити, рад генитоуринарног апарата може бити прекинут, доњи екстремит може да ослаби.

У области грлића и хумерала

Нервна стезаљка у грлићном или брахијалном пределу кичме ретка је, обично због изненадних покрета главе или ниских температура. Грчење у грлићној кичми је ретко али најопаснији пут развоја патологије - компликација може бити потпуна или парцијална парализа. Ако је штит у хумералним пршљенима у занемареном стању, може се развити снажан запаљен процес нерва и неуролошких патологија.

Причвршћивање нерва такође може бити током спавања у стању интоксикације, када особа не контролише покрет и не осећа да је у неудобном положају.

Између лопатица или испод сечива

Ако је нерв заглављен између лопатица или испод ручке на рамену, може почети да пуца насилно. Многи пацијенти почињу да се плаше да су болови срчане природе, али то није тако. Други вјерују да је бол локализован у плућима.

У пределу дојке

Овде кичма доживљава највеће дневно оптерећење, а ако се нерв пинцхед, пацијент ће највише изгубити у покретљивости:

  • Место на кожи, под којим су нервна ткива заглављена, постаје црвена у пределу торака;
  • На истом месту, мишићи под кожом набрекну;
  • Грозница се подиже, знојење постаје опасно;
  • Бол се оштро и без икаквог разлога.

Током трудноће

Током трудноће, жена често схвата да има нерв у леђима и не зна шта да ради. Кршење нерва може се јавити директно током порођаја - због јаког оптерећења тела и погрешног положаја фетуса. Чињеница да је кичма превише дуго доживљава необично оптерећење и почиње да се деформише. Након порођаја, драматично смањење тежине може постати додатни стрес. Да би се спречило развој избочина и кила, потребно је почети третман на време.

Дијагностика

Бол у леђима између лопатица и испод лопте може имати разне узроке, само-дијагноза је неприхватљива. Одлучите шта да радите ако нервни бол, бол у леђима, доктор може само. Да бисте пронашли узрок и разумео да ли постоји нечистоће, потребно је подвргнути различитим тестовима крви, МР, ручним прегледом, електромиограмом. Кс-зраци из различитих углова се праве без сумње. Слика ће показати да ли се кичмени стубови и интервертебралне диске налазе у стабилном положају, без обзира да ли су посматране патолошке третмане мишића и костију.

Препоручљиво је подвргнути свим дијагностичким процедурама како би се искључила могућност кардиолошких или неуролошких проблема.

Третман

Када је нерв притегнут у леђа, лумбални регион, између лопатице или испод лопте, пацијент треба третирати у три фазе:

  • Елиминишите бол. Користе се ињекције, таблете, масти. Да би се излечио повреда, пацијент треба да се одмара, опусти више, престане узимати слану или зачињену храну;
  • Отклоните инфламаторни процес користећи нестероидне антиинфламаторне лекове. Оне се такође користе у различитим облицима. Прва и друга фаза лечења су нераскидиво повезана и обично се одвијају истовремено;
  • Када се бол и инфламаторни процес срушио, лекари почињу радити на враћању живаца на леђима, струку, између шпапуле, испод шпапуле. Помаже ручни терапеут, терапеут за масажу, акупунктурист, тренер физиотерапеута и витамински комплекси.

Лекови

Мовалис ублажава бол и упале, користи се орално или ињективно. Диклофенак је најпопуларнији и јефтин лек, али има много контраиндикација. Односи се на нестероидне антиинфламаторне лекове. Кетонал је добар у томе што је погодан за труднице. Ибупрофен је доступан у облицима за спољашњу и оралну употребу, тржиште је такође присутно у облику дечије суспензије.

Масти и гелови су једноставни за употребу код куће, уколико је на задњем делу симптома који су вам потребни за хитно уклањање заглављеног нерва.

Али и даље морате консултовати доктора, јер такав третман кичмене патологије може изазвати алергије. Финалгон добро побољшава циркулацију крви у погођеним ткивима, јефтин. Випросал се загрева и уклања бол. Беталгон има добар ефекат на снабдевање капилара, због чега се ћелије регенеришу и бол нестаје. Флекен - моћан антиинфламаторни лек, а Цармолис добро уклања синдром бола.

Ортхопедиц цорсетс

Уколико се у кичменом грчује нерв, лекар може препоручити ношење корсета. Подржавају леђа, чиме се ослобађа растојање између пршљенова, с временом упаложење нестаје, нерв се ослобађа и знаци патологије нестају. Корзети су подељени на груди, лумбосакрални, лумбални и трудни.

Терапијска физичка обука

Када су напади акутног бола прошли, препоручује се наставак лечења следећим вежбама и вежбама ЛФК:

  • Пливање са зецем и позади. Посебно је корисно ако је операција извршена;
  • Лежи на леђима, подигните груди са пода;
  • Стојећи на све четири, онда савијте, а затим раздвојите леђа, почивајте у средњој позицији;
  • Припремите колена рукама и окрените се леђима.

Гимнастичке наставе треба одржавати систематски и сваки дан, тек онда ће бити ефикасни. Боље је водити их под надзором специјалисте за вежбање, која ће надгледати, тако да пацијентова кичма не упали.

Масажа

Ако се стегну нерв на леђима, између раменских лопатица, испод раменског ножа - помоћ масера ​​ће помоћи. Међутим, најједноставније технике масаже могу да савладају и затварају пацијента. Пацијент лежи на стомаку, опушта и ставља руке дуж тела. Сесија би требало да започне са грицкањем.

Прво померамо горе, а онда доле. Покрети су кружни. Са било којом масажом, посебно ако није професионална, треба запамтити да се рад изводи са мишићима леђа, а не са кичмом. Само искусан мануелни терапеут може директно радити с њим. Након грижања, идите на трљање, гнетење. Покрет није врло интензиван, глатко. Немојте производити снажне, ударне, паттинг манипулације. Сесија традиционалне масаже такође завршава са ударцима.

Операција

Ако доктори више не могу одлучити како се лијечити штапом конзервативно, операција је могућа. У тим случајевима се спроводи, ако се нерв штитује због интервертебралне киле. Операција се назива микродисцектомија. Хирург уклања деформисана ткива која су ушла у нерв. Пацијент се опоравља од микродисцектомије од две недеље до три месеца.

Превенција

Да не би постали жртва заглављеног нерва, предузмите превентивне мере. Немојте дуго остати на хладном, посебно у нацрту. Подцоолинг може изазвати упалу. Не спавајте на превише меканом или обрнуто тврдом кревету. У обе ситуације, ваша кичма је у невидљивој позицији целе ноћи, пршљеници полако се померају. Ако је могуће, користите ортопедски душек.

Покушајте да избегнете изненадне покрете. Подижући тегове код куће, сједните и покупите ствари, држећи правац натраг. Кичма у овом тренутку никако не сме бити искривљена.

Избегавајте да седите дуго или стојите на једној позицији. Ако сте представник "седентарне" професије или само проведите пуно времена на рачунару, покушајте да се загрејете чешће. Контролишите тежину, јер ће вам више килограма повећати константно оптерећење на леђима. Током трудноће користите корзете и пратеће доње рубље за труднице.

Нервна импакција у лумбалној кичми

Људи старији од 40 година и професионални спортисти суочавају се са проблемима у доњем леђима. Најчешће, бол је повезан са умором од тешких оптерећења. Али, понекад болови у леђима узрокује стиснути нерв у доњем леђима. Оштри и оштри болови задржавају кретање и присиљавају да гутају ваздух. Симптоми стискања нерва у доњем леђу су изузетно непријатни.

Болне сензације објашњавају чињеница да је корен нерва кичмене мождине, који се налази у доњем леђу, снажно стиснут. Дакле, у доњем делу леђа постоји оштар "пометан" бол. У првим секундама, чак изгледа да је и мишић срушен. Још један симптом који се јавља приликом стискања нервног корена је ишијасица. Ова болест погађа болеснике старости 35-40 година.

Зашто се појављују болови?

Узроци штапања могу бити многи. Спортисти редовно доживљавају велика оптерећења. Практично у било којој обуци укључене су вјежбе за јачање мишића леђа. Посебно често мучење нерва у лумбалној регији доживљавају тешки атлети. У овом спорту, студија било које групе мишића, један или други пут дотиче позадину. Прекомерна вежба и неправилна вежба могу довести до крвављења мишића.

Као резултат прекомерног тона, мишић се заглавио на крају нерва, узрокујући бол у доњем леђима. Ако не уклоните погоршано стање, константни мишићни тонус може довести до њиховог упала.

Заглављен лумбални нерв, нису само спортисти. Болест може схватити људе који пате од интервертебралне киле. Ово је озбиљна болест мускулоскелетног система. Уз то, језгро диска ће пасти из хрбтенице, а радикуларни нерв се стисне у лумбалној кичми.

Ако се струк окрене једним путем, то може бити резултат бочног симптома болести као што је остеохондроза. Појављује се када се пршљеници деформишу у кичми. Последица остеохондрозе је врло често повреда нерва у доњем леђима.

Чудно, да провоцира шпицу лумбалног нерва, трудноћа може. У најновијим терминима, фетус активно добија тежину, повећава се у величини. Центар гравитације будуће мајке помера се напред, даље учитавајући доњи део леђа. Са преласком у напредно доба, коштано ткиво особе губи густину. Старе особе са тешкоћама имајући у виду било који терет. Чак и напорни рад дорзалних мишића доводи до преоптерећења и стискања пршљенова.

Прва помоћ за повреду

Шта да радим ако имам нерв у доњем леђима? У тренутку напада, потребно је водити хоризонтални положај на равној површини. Требало би бити топло и без нагиба. Лажна позиција олакшава оптерећење на стезном нерву.

У тренутку напада, пацијент не може прихватити позицију "равно". Свако кретање леђа праћено је новим грчевима и повећаним болом. Прва помоћ ће бити једноставни народни лекови које наше баке користе већ неколико деценија. Чврсто обмотите област струка топлим покривачем или вуненим шалом. Ово ће осигурати долазак суве топлоте, која ће делимично опустити мишиће и дати привремено опуштање болова.

Узимајте било какав снажан аналгетик. Добро ослободите бол синдром Кеторол, Кетанов, Спазмалгон и други.

Имајте на уму да ови лекови имају велики број контраиндикација. Најбоље је да се консултујете са лекаром пре него што купите анестетику. После 5-10 минута након узимања лека, осећате се олакшање и способност да исправите своју искривљену позицију. Можете користити анестетички лек у облику гела или масти (Фастум гел, Кетонал крем и други). Средство треба применити директно на подручје тела у којем се осећа бол.

У овом акутном периоду треба се придржавати исхране и режима дана. Одбијте да пијете алкохол. Ово не само погоршава болест, већ и смањује ефекат лијекова. Стога, бол се може поново вратити. Ограничите употребу зачињене и слане хране.

Како лијечити затегнут нерв?

Ако је стање пацијента за време погоршања толико озбиљно, како онда третирати штитање нерва у доњем леђима? У ствари, помоћ није ограничена на уклањање болова. Чак и ако осетите привремену помоћ, то није разлог да одбијете да посетите доктора.

Прво, морате дијагнозирати узрок који је изазвао напад. Можда је болест много озбиљнија од штрчања сјеверног нерва. Напад је само симптом. Друго, болест мора бити излечена. У супротном, напади ће вам често оклијевати живот. Симптоми и лечење нису временски повезани. Често се медицинска нега пружа након повлачења напада, када се стање пацијента нормализује.

Када контактирате доктора, добиће вам неколико врста дијагностичких студија:

  • Пријем Кс-зрака
  • Компјутерска томографија
  • МР

Након утврђивања узрока болова, лекар бира лечење када се нерв стисне у доњем леђима. Најефикасније методе су:

  • Ток третмана са лековима. Препоручени лекови у облику таблета или интрамускуларне ињекције. Комплексна терапија је могућа.
  • Масажа је врло ефикасан третман ако је узрок бола узрокован прекомерним затезањем мишића. Поред тога, користи се и акупунктура.
  • Физио-процедуре се не могу мењати, посебно у тешким случајевима, када мишићи већ започињу упале. Таква терапија помаже да делује директно на захваћену површину леђа.
  • Хируршка интервенција се поставља само као последње средство. Ова метода је могућа ако постоји спинална кила или друге патологије повезане са расипањем или деформацијом унутрашњих органа.
  • Мануална терапија је ефикасна у случајевима умерене тежине. Не тако ретко, такав третман помаже у спречавању операције кавитације. Препоручује се да се користи за спречавање болести леђа.

Такав третман штипања нерва помаже у отклањању узрока појаве напада болова. Посебно је важно користити више процедура у комплексу. Да пије течност таблета, неће бити довољно. Болест карактерише сувише тешки симптоми. Ручне технике и ток акупунктуре имају прецизан утицај на мишиће и зглобове. Могу се користити чак иу периоду погоршања.

  • Детаљније, проучите информације: него за третирање штављења нерва у доњем леђима

Курсеви ручне терапије и акупресурне масаже неће не само излечити узрок болести, већ и смањити синдром бола. Такве методе немају контраиндикације. Можете се независно пријавити за специјализоване центре и добити савјете.

Да ли су повратне реакције могуће после третмана?

Нажалост, наше тело је непредвидљиво. Начин живота људи је веома различит. Спортисти се враћају на оптерећење, старци поново носе тешке кесе, а трудноћа више пута доноси срећу многим породицама. То јест, након терапије, људи се враћају у уобичајени живот, што је већ довело до појаве напада. Избегавајте поновити релапсе могуће је само ако промените начин живота.

Поново размотрите ваше интересе, иначе нервни корен у доњем делу леђа неће се заглавити једном. Да ли су вам спортски рекорди толико важни ако сте креветирани? Зашто патити од неугодности због превелике тежине? Време је да прихватимо да више нисте млади. Сада трчање на степеништу до 9. спрата неће завршити за ваше тело ништа добро.

Покушајте смањити ризик од поновног понашања ситуације, што је изазвало напад. Али, не заборавите на превентивне мере за побољшање здравља. Постоји много пракси које представљају одличну заштиту од проблема са леђима. Вакумотерапија и камена терапија успешно се користе у приватним медицинским центрима.

Стискање нерва у доњем леђима

По правилу, штављење нерва у доњем делу леђа настане услед механичке компресије у доњем делу кичме. Нерви има пуно, и свако може заглавити.

Симптоми

Најважнији симптом је акутни бол, због изненадности и болних сензација примљених код људи називом "комора". У зависности од примарне локације (у кичму или доњем делу леђа), бол се осећа мало другачије:

  • Ако се болови осећају у кичму и пролазе кроз задњицу до задње стране стопала - то су знаци исалгије или ишијице;
  • Ако је бол локализован у доњем делу леђа (подручје је изнад сакрума), леђа и давање у лакт је лумбагија;
  • Уколико је присутна са болом у леђима повратка у крстима, а затим и бедара бицепс (повратак на ногу) - што је лумбални ишиалгије опширнији штете.

Бол даје ногу и ногу

Најчешћа је прва опција - ишијатица. Појављује се због шипке ишијског нерва, а на грчком значи "седиште, кука, бутина". Овај нерв је одговоран за моторну активност доњих екстремитета. Због тога, када је заглављен, постоји оштар бол који гурне у ногу, испод кнекапа, ау неким случајевима падне ниже - до самог стопала. Обично, бол је праћена ненормалношћу или трепетањем. У великом броју случајева, нумбнесс постиже такву снагу да особа скоро не осјећа ногу.

На медицинском језику, проблем звучи као "радикуларна компресија последњих лумбалних живаца или првог сакралног нерва". Када се ово деси, људи често мисле да су им дијагностиковани са ишијасицом. Али ишијас је независна болест која се под одређеним условима заиста може развити у хронични радикулитис.

Узроци штапића сјеверног нерва

За разлику од акутног облика, болест се не може манифестовати одмах, већ се постепено развија. Неколико непријатних сензација у лумбалној регији може бити узнемирујуће. Бол се опозива на дну стомака и у перинеуму, побољшан је подизањем тежине. Ујутро осећате тежину у ногама, постају непослушни.

Узроци

Стискање нерва може се десити због прекомерног тонуса мишића и из више других разлога. Али најчешћи узрок ишиас је интервертебрална кила. Али зашто се то појави? Криво је резултат сужења интервертебралног простора. Узроци формирања кила:

  • Остеохондроза (повреда еластичности карциномног ткива) је прва фаза која прерасте у херни;
  • Прекомерна тежина, која стално притиска на кичму, као да се спуштају пршци. Тежина такође изазива појаву остеохондрозе;
  • Кршење положаја;
  • Повреде кичме;
  • Тумор је малигни или бенигни, било који неоплазме.

Већина горе наведених проблема утиче на многе људе, али не и сви посматрани лумбаго. Чињеница је да се патологија често акумулира у телу годинама, а јако физичко оптерећење, прегревање са тешком хипотермијом итд. Може изазвати напад.

Не очекујте да ће болест проћи сам. Без лечења, более тачка постаје отечена, запаљена, бол се интензивира и долази до истог радикулитиса.

У трудноћи

Ишијас је уобичајена током трудноће. Најчешће обилази жене у најтежем трећем тромесечју, када је тако тешко покретати. У последњим недељама развоја, дете брзо додаје тежину, а центар гравитације може драстично променити. Оптерећење на лумбалној регији може проузроковати штрчање. У трудноћи, ово је веома болно, а узимање лекова је ограничено.

Прва ствар коју треба урадити је да обезбеди остатак доњег леђа, седећи на тврдој површини. Ако је неопходно, лекар ће прописати специјалне лекове. Терапијска вјежба током трудноће такође није контраиндикована.

Хоме Треатмент

Постоје народни начини ублажавања симптома, али их треба користити као допуне главног лечења, ако лекар одобри.

  • Лаурел тинцтуре. Две или три кашике смрдљивих ловорових листова прелијевају 200 г алкохола или водке. Нека траје 2-3 дана. Обришите се на болело место.
  • Композиција меда. Мешајте 100 г меда и исте количине брашна. Торта која се прилепи на болешћу и поправи је, можете га обмотати и оставити је целу ноћ;
  • Терапеутска купка са морском солом или чорбама (храстова коре, кестен и корени ауре ће одговарати). Купатило не би требало да буде вруће, већ топло и лагано лежи;
  • Боље место може се тритурати јеловим уљима, природним наном или тинктром валеријана.

Ињекције

Често се користе ињекције витамина Б, које нормализују рад нерва и повећавају метаболизам. Такође се користи препарати: Неуробин, Комбилипен, Триграм. Ток третмана прописује лекар. Нестероиди у ињекцијама смањују запаљен процес. Минус таквих ињекција је ризик од нежељених ефеката. Мање опасна је "Ибупрофен" и аналоги. Ако је ситуација прилично лоша, блокаде Новоцаена су прописане. Понекад су прописани хормонални лекови у облику ињекција.

Таблете

Најбоље је користити нестероидне антиинфламаторне лекове. Ово може бити већ поменути "Ибупрофен" (у облику капсула "Нурофен" и под другим именом), "Индометацин", "Волтарен" и други. Уклањање акутног бола помоћи ће "Дицлофенац", "Кетопрофен", "Дицлоберт", "Мовалис". Они ублажавају запаљење, смањују температуру и бол, али не делују као метода лечења. Иако је у првој фази потребно решити проблем. Уз мишићне спазме, лек "Мидокалм" помаже.

Таблете ће бити потребне у сваком случају, барем како би се смањио акутни бол и имали прилику да дођу до доктора. Мораћу да узмем добру дозу. Ако не постоје антиинфламаторне таблете, можете узети било какав аналгетик, доступан при руци (аналгин, баралгин, пенталгин, итд.). Одлично ће се носити са овим задатком и уобичајеним аспирином.

Многи лекови који помажу са ишијасом, су доступни у различитим облицима: ињекционих капсула, таблета и мастима који имају локални аналгетик и анти-инфламаторни ефекат. Наведени Волтарен, на пример, још је познатији као гел. Исти ефекат врши и маст "Фастумгел", "Капсикам", "Долобене", "Випросал", "Никофлекс", "Меновазин" мелем "Цхага", "Кетонал крем" и многи други.

Фармаколошки састав свих ових лијекова је врло сличан, понекад се једноставно дуплицирају, различити само у именима. Они садрже супстанце као што су ментол, анестезин, новоцаин и друга једињења.

Вежбе

У борби против штиповања нерва, вјежбе као што су чучње, косине, гурања и ногу добро су погодне. Вежбање помаже и болу, у циљу њиховог слабљења, током периода опоравка, као и код превенције, али не у фази погоршања.

  1. Из "нагласак на савијени колена и исправљање руку" да се врати и полако спустите задњицу на петама, па нагнути напред у потпуности проширене ногу, и савија благо у струку, подижући своју главу. До 12 понављања.
  2. Из исте ситуације, урадите мини-махи ноге са стране на страну, имитирајући оригиналну "вибрацију". Прсти стопала су спуштени, али не додирујте под. Оса ротације и главна подршка у овој вјежби су затворена кољена. Стога је покретан покрет. Можете поновити до 15 пута у оба смера.
  3. Из истог положаја, глатко спуштање карлице замјењује се између десне и лијеве стране. Колена не падају, ноге леже на поду. Покушајте да додирнете буту на под, али када је бол, не спуштајте се. До 15 пута у оба смера.
  4. Вежбајте "китти": наизменично, затим савијте се у доњем делу леђа, подигните подлогу, а онда угурајте леђа, спустите главу.
  5. Лежајући на поду на леђима, спустите колена савијену удесно, а затим на лево. Ноге остају на месту, али мало падају са пода када су колена потпуно спуштена.
  6. Са положаја лежања на поду, повуците колена на груди, омотајте их око руку и држите их неколико секунди. Поновите 15-20 пута. Затим око 5-6 пута повуците обе сављене ноге заједно.
  7. Пусх-упс из пода. Из колена (опција штедње) или стандарда.

Као што видите, у свакој вежби је укључена лумбална зона кичме. Стога, било какве активности које повећавају моторну активност овог дела тела су корисне.

Шта прво учинити

Прва ствар коју треба да се опустите је пронаћи најудобнији положај тела. Затим морате узети анестетичке или нестероидне антиинфламаторне лекове, од којих су главне горе наведене.

Обавезно запамтите да са акутним нападом бола не можете загрејати доњи део леђа. Када се загреје, бол може да се спусти, али ће се онда вратити, јер пораст температуре повећава циркулацију крви, а оток ће се повећати. Натепљена ткива ће повећати притисак на стиснутом нерву. Боље је примијенити хладан компрес и помјерити мање.

И што је пре могуће идите код доктора.

Који лијечник лечи

Једном када је "ухваћен", морате ићи код локалног терапеута или, ако постоји таква могућност - директно неурологу. Ако се окружна поликлиника узима стриктно према евиденцији, требате заказати термин са љекаром који ће ускоро имати бесплатну карту. Погодан је и неуропатолог. Ако лекар сматра да је неопходно, преусмериће се на уже специјалисте. Ако је стање врло тешко и хитно, можете контактирати лекара трауме или служити хитну помоћ.

Идеална опција је ручни терапеут, који комбинује искуство терапеута и неуролога у својој квалификацији. Ручни терапеут ће помоћи у уклањању едема и враћању кретања између пршљенова, побољшавајући циркулацију крви посебним методама. Њен задатак је откључати болно тијело. Али не свако упутство за кога тврди да јесте.

Колико дуго пролази

Ако се правилно лечи, акутна болна компонента нестаје у року од 7 дана, па чак и раније. Субакутни период може трајати 8-10 дана и дуже. На почетку ремисије, прописују се сесије масаже и физиотерапије, што помаже убрзању процеса зарастања.

Недостатак лечења ће довести до озбиљних лезија. У најтежим случајевима могуће је чак и привремена парализа. Са наставком лечења, оштећени нерви могу да се опораве, удови вратити покретљивост, али у овом случају могу проћи месеци и године.

Спавање на тврдом или меканом

И болесним и здравим људима се препоручује да спавају на ортопедском душеку. Ако такав душек не постоји, потребно је да изаберете најтврђу и најплодљивију површину која је доступна у кући. Али то не значи да кад пуцате у доњем леђу, одмах морате спавати на поду! На поду се може наћи нацрт, а такви пацијенти треба да избегавају нацрте и хипотермију, иначе се ситуација може погоршати.

Могу ли пливати

Није само могуће пливати, али је веома препоручљиво. Најважније је да сачекају акутну фазу болести. За опоравак, можете пливати 2-3 пута недељно тридесет до четрдесет минута. У овом случају, морате бити пажљиви у избору базена - не би требало да буде прочишћене собе. Облачење, такође, мора бити топлије и обришите сухо, посебно ако су прозори - хладна сезона.

Ако је двориште летње, можете пливати у мору, реци или у језеру, али се не сунчати и не прегријати на сунцу. Пливачке трке најбоље се раде увече, када се вода довољно загрејала, а сунце је већ близу заласка сунца. У јутарњим сатима може и даље бити сувише хладно, а на врућем подне патње од ишиаса, излазак на отвореном сунцу је контраиндикована.

Да ли је могуће паре у сауни или купатилу?

У ситуацијама са лумбаго често можете чути савет добре парице. Руском купатилу добијено је велико место у народној медицини. Али не безслишно пратите древне традиције. Сауна је такође опасна током овог периода. Прегревање ће погоршати стање. Као купка, са ишијасицом, топла купка је контраиндикована, иако се нагиње да се потопи на тачку негде где се може натопити и загрејати правилно.

Купатило и сауна ће имати благотворно дејство само у фази ремисије или као превентивну мјеру. Ако је оштар бол већ прошао, можете се консултовати са доктором, а тек након његовог одобрења да посете ове установе. Ако је дозвољено, можете паре безе или храстове метле, уз додатак листе коњске редице и чак копривака. Купа се може посетити у хроничном облику штипања нерва, али не и суперцоолед: немојте скочити у дрифтове и ледене рупе. Сауна са сувом паром у овом случају ће бити кориснија.